5 Tipps, um nicht mehr über die irritierenden Eigenschaften Ihres Partners zu ärgern, weil der Kampf so real ist

Dazu empfehlen Experten, das Skript umzudrehen, um Ihre eigenen Gefühle anzugehen, anstatt sich zuerst mit den Handlungen Ihres Partners zu befassen. Im Folgenden bieten sie Vorschläge, wie Sie aufhören können, sich über die negativen Merkmale Ihres Partners zu ärgern und sie als positive zu befragen.

Wie Sie aufhören, sich über die Mängel Ihres Partners zu ärgern, indem Sie sie als positive umarmen, laut Profis.

1. Beachten Sie die spezifischen positiven Aspekte, die mit diesem Negativ verbunden sind

Vor kurzem habe ich mich bei meinem Therapeuten beschwert, dass mein Freund ein solch Einzelgänger ist, und ihre Antwort stand etwas in diesem Sinne: "Wie wunderbar Sie jemanden gefunden haben, der Ihr eigenes Bedürfnis nach viel Zeit allein versteht, um zu kreieren und aufzuladen."Seit diesem Gespräch habe ich mich glücklich angesehen, mit einem Menschen zusammen zu sein, der weitaus weniger Zusammengehörigkeit benötigt als meine früheren Freunde, weil es mir viel Zeit gegeben hat, um meine beiden Lieblingssachen und kreatives Schreiben zu genießen.

Laut dem klinischen Psychologen Aimee Daramus, PsyD, ist mein schwerer Annahme von Merkmalen, die für meinen Partner von wesentlicher Bedeutung sind, und es ist gemeinsam, warum wir gut zusammenarbeiten. "Es ist seltsam, wie die Dinge, die Sie an einer Person am besten lieben. "Du magst jemandes Unordnung hassen, aber ich liebe es, dass du dich entspannen kannst und nicht perfekt in der Nähe sein musst."

Wenn Sie diesen Zusammenhang zwischen ihrem Verhalten oder ihrem Merkmal beachten, finden Sie irritierend. Wenn Ihr Partner Sie zum nächsten liest, erinnern Sie sich beispielsweise daran, dass eines der Dinge, die Sie an ihnen lieben.

2. Fragen Sie sich, ob das Merkmal Ihnen tatsächlich schadet

Das liegt daran. Darmus sagt, die Unterscheidung zwischen "anders als" von "schädlich zu" ist so wichtig, und die beiden sind oft miteinander verbunden. Zum Beispiel "Sie könnten Wunsch Sie hängen ihre nassen Handtücher ordentlicher, aber krumme Handtücher verletzen dich nicht."

Die Aufrechterhaltung einer solchen Perspektive ist wichtig, stimmt dem Beziehungsexperten und Psychotherapeuten Laurel Steinberg, PhD, zu. "Diese Merkmale registrieren sich in der Regel auf der Skala des offensiven Verhaltens niedrig", sagt sie. "Alles zu schrecklich wäre nicht in der Lage, in nur geringen Mengen toleriert zu werden, und wäre frühzeitig in der Beziehung offensichtlich gewesen."

3. Zulagen für den Stress des Augenblicks

Denken Sie daran, dass Ihr Partner in dieser Zeit möglicherweise einige neue Macken entwickelt hat, da Stress-Menschen auf verschiedene Weise auf Stress reagieren, und ja, einige von ihnen können irritierend sein. "Einige Leute werden, wenn sie überwältigt sind, sparsam oder unordentlich oder angespannt oder leicht frustriert", sagt Dr. Steinberg. "Anstatt sich auf das Symptom zu konzentrieren, sollten wir uns mit der Ursache einsetzen."

Sobald Sie etwas als stressinduziertes Verhalten identifiziert haben, können Sie Ihrem Partner helfen, das zugrunde liegende Problem zu verwalten oder zumindest etwas Mitgefühl um es zu entwickeln.

4. Nehmen Sie eine Auszeit

Sie bleiben vielleicht mehr denn je zusammen zu Hause, aber das bedeutet nicht. "Es ist in Ordnung, nicht jede Nacht oder sogar die meisten Nächte mit Ihrem Partner zu verbringen und stattdessen die ruhige Einsamkeit und die Zeit für die Zeit neu zu fokussieren". Steinberg sagt. "Dies ermöglicht Raum in einer etwas klaustrophobischen und isolierenden Situation."

5. Bleib bescheiden

Schließlich ist es wichtig zu berücksichtigen, dass Ihr Scheiß auch stinkt. "Denken Sie daran, Sie haben auch nervige Eigenschaften", sagt Dr. Nelson.