5 Tipps, um sich aus dem Orgasmus zu ziehen, weil etwa 95 Prozent der Frauen * sie haben können

Wenn Sie also glauben, dass Sie in der Lücke verloren gehen, lesen Sie weiter, um ein paar Tipps zu.

1. Versuchen Sie, im Bett über den Tellerrand zu denken

"Sie können einen Orgasmus nicht existieren, aber Sie können verschiedene Arten von Stimulation praktizieren, die dazu beitragen können, einen Orgasmus auszulösen", Dr. Dr. Chavez sagt. "Wenn sich mehr Frauen wohl masturbieren und alle Sex angemessene Klitorisstimulation mit sich gebracht haben, wäre die Statistik noch höher."

Vernachlässigen Sie im Grunde keine erogene Zone. Vor kurzem teilte Sexpert Zhana Vrangalova, PhD, mit, dass eine Offenheit für Analspiel allein dazu beitragen könnte. Also bleib neugierig.

2. Vergessen Sie das Vorspiel nicht

Obwohl Filme dazu neigen, aus einer 10-Sekunden-Szene zu stammen, in der sich ein paar leidenschaftlich gegenseitig in eine andere Szene maust das Ziel. Das Vorspiel ist nicht als schnelles Mittel zum Zweck.

"Definieren Sie neu, wie Sie Vorspiel ansehen und Sex definieren. Konzentrieren Sie sich auf Vergnügen und nicht auf Leistung oder Ziele beim Sex. Sei achtsam und im Moment und lass das Ergebnis los ", Dr. Chavez sagt. "Die meisten Frauenorgasmus während Vorspielaktivitäten wie orales und manuelles Geschlecht sowie reibungsbasierte Aktivitäten wie Schleifen oder trockenes Buckeln."

3. Teilen Sie mit Ihrem Partner mit, was Ihnen gefällt

Und nicht beim Sex (obwohl schmutziger Gespräch Ist Großartig). Um die richtigen Anweisungen über das zu geben, was Sie mögen, teilen. "Es ist schwieriger, in dem Moment, in dem Sie noch keine Gespräche darüber geführt haben, was Sie genießen. Chavez.

4. Masturbieren!

"Masturbation ist eine entscheidende Möglichkeit, Ihren Körper für Sex zu erstatten", Dr. Dr. Chavez sagt. "Wenn Sie sich selbst stimulieren, setzen Sie Ihren Körper so, dass Sie mehr auf Vergnügen reagieren. Sie fühlen sich wohler und selbstbewusster mit Ihrem Körper, damit Sie einen Partner mögen, was Sie mögen."

Oder Sie können sie in den Erkundungsprozess einbeziehen, wenn Sie sich wohl fühlen. "Versuchen Sie gegenseitige Masturbation, wo Sie zuschauen und beobachtet werden können, um etwas über das Vergnügen des anderen zu lernen. Integrieren Sie neue Positionen, Techniken und Aktivitäten in Partnergeschliff."

5. Nehmen Sie sich Zeit beim Sex

Es ist kein Rennen bis zum Ziel. Möglicherweise benötigen Sie mehr Aufmerksamkeit und Zeit als Ihr Partner und wissen, dass dies Teil des Gewinns des Kampfes gegen den Orgasmuslücken ist.

"Beeilen Sie sich nicht oder machen Sie sich nicht Sorgen, dass Sie zu lange brauchen", Dr. Chavez sagt. "Es dauert durchschnittlich 20 Minuten, bis eine Frau den Orgasmus zum Orgasmus. Die durchschnittliche Zeit der Ejakulation nach der Penetration beträgt fünf Minuten."

Gehen Sie jetzt weiter und finden Sie Ihr Vergnügen.

Fühlt sich Sex an, wie eine (einvernehmliche) Aufgabe für Sie? Erfahren Sie, wie Sie Schuld Sex ansprechen und lösen können. Und greifen Sie zu den Taschentüchern.