5 Tipps für die Pflege Ihrer kranken S.Ö. Ohne die Grippe selbst zu bekommen

"Ein enger Kontakt zu vermeiden ist wahrscheinlich hilfreich, aber keine Garantie", Dr. Sagte Thompson. "Schlafen im selben Bett erhöht Ihre Wahrscheinlichkeit, die Krankheit Ihres Ehepartners zu erkranken, kann aber oft nicht vermieden werden. Sie können nicht aus dem Haus ziehen."

3. Ein sauberer Freak werden

Es ist Zeit, Ihre gesunden Reinigungsmittel auszubrechen und so viel wie möglich von Ihrem Zuhause zu desinfizieren. Der erste Stopp? Alles, was häufig berührt wird. Laut Dr. Thompson, das bedeutet.

4. Berühren Sie diese Gewebe nicht

Mit Krankheit kommt eine Menge grobe Körperflüssigkeiten. Ein Schlüssel, um sicherzustellen, dass sich die Bakterien nicht ausbreiten, ist die einzige Person, die mit all diesen schmutzigen Geweben in Kontakt kommt.

5. Konzentrieren Sie sich darauf, auf sich selbst aufzupassen

Während Ihre Aufmerksamkeit wahrscheinlich auf Ihren kranken Partner liegt, müssen Sie sich auch darauf konzentrieren, Ihre eigene Gesundheit zu behalten. Laut Dr. Rehm, das bedeutet, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie haben dürfen Kontrolle: gesundes Essen essen, trainieren und die richtige Menge Schlaf bekommen.

Und vergessen Sie wie immer nicht, Wasser zu tuckern, als wäre es Ihr Job (oder zumindest die Seitenbewegung).

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