5 Dinge, die wir aus Kristen Stewarts Kampf mit Angst gelernt haben

Während wir unsere Lieblings-Promis in unserer Go-to-Netflix-Serie oder Filme ansehen.

In der neuesten Ausgabe von Elle UK, Kristen Stewart öffnete sich über ihre Angstkämpfe und die Geschichte von Panikattacken. Und es ist nicht das erste Mal, dass sie darüber gesprochen hat. Letztes Jahr enthüllte sie zu Marie Claire dass ihre Angst manchmal sogar schwächte. "Zwischen 15 und 20 Jahren war es wirklich intensiv", sagt Stewart. "Ich war ständig ängstlich."

Als jüngste in einer Reihe von Prominenten (wie Kristen Bell und Demi Lovato), die sich über psychische Gesundheitsprobleme real machen. Und obwohl sie sagt, dass sie aus ihrer Angst herausgewachsen ist, hofft sie, anderen zu helfen, indem sie ihre Geschichte teilt.

Lesen Sie weiter für fünf Dinge, die wir aus Stewarts Offenheit über Angst gelernt haben.

1. Angst kann aus dem Wunsch nach Kontrolle kommen

Während sie über ihre ängstlichsten Zeiten diskutiert, gibt Stewart zu, dass sie ein "Kontrollfreak" war."Wenn ich nicht wusste, wie etwas ausgehen würde, würde ich mich krank machen oder einfach nur eingesperrt oder gehemmt werden, die wirklich schwächend war", sagt sie. "Ich hätte Panikattacken ... Ich hatte buchstäblich immer einen Magenschmerz. Und ich war ein Kontrollfreak und ich konnte nicht vorhersehen, was in einer bestimmten Situation passieren würde, also würde ich sagen: "Vielleicht werde ich krank" ... es ist irgendwie bemerkenswert."

2. Offener und ehrlicher zu sein kann Sie glücklicher machen

In der Vergangenheit verbergen Stewart ihr persönliches Leben (zumindest so viel wie möglich). Seitdem sie öffentlich mit ihrer Freundin Alicia Cargile herausgekommen sind, sind die Dinge viel besser geworden. "Ich sagte: 'Eigentlich liefert dies die Implikation, dass ich nicht damit unten bin oder mich dafür schäme, also musste ich mich ändern, wie ich mich öffentlich gewandt habe", sagt sie. "Es hat mein Leben geöffnet und ich bin so viel glücklicher."

3. Es hilft, sich in Ihre Arbeit zu werfen

Stewart stellte fest, dass die Beteiligung an und dankbar für ihre Arbeit dazu beigetragen hat, ein Gefühl der Angstzustände zu verringern. "Ich habe ein sehr starkes Identitätsgefühl, wenn ich arbeite", sagt Stewart. "Wenn ich einen schlechten Tag oder etwas Persönliches oder Existenzielles oder Hormonelles habe-wenn mich etwas runter bringt, habe ich Glück, wenn ich an diesem Tag zur Arbeit gehen muss. Und es könnte alles sein."

4. Schlechte Zeiten dauern nicht ewig

Sie kennen das Sprichwort: "Auch dies wird vergehen?"Es ist gut, sich in Zeiten der Not zu erinnern. "Ich hoffe offensichtlich, dass im Moment alles läuft, aber ich bin zuversichtlich, dass das Leben gut ist und ich werde in Ordnung sein", sagt Stewart ", sagt Stewart. "In Momenten, in denen das bewölkt ist und ich mich gesättigt fühle und nicht in der Lage bin, wie gut das Leben sein kann, aber diese Gefühle zu konsumieren, sind sie so momentan, dass sie momentan sind."

5. Die Zeit heilt alle, wie sie sagen

Mit zunehmendem Alter kommt neu entdeckte Weisheit. Stewart wurde besser darin, mit ihrer Angst umzugehen, als sie älter wurde, genauso wie wir alle lernen, mit unseren Problemen mit der Zeit besser umzugehen. In Marie Claire, Die Schauspielerin diskutiert, wie sie gelernt hat, "den Geschwindigkeitszug ihres Gehirns zu verwalten, gesunde emotionale Grenzen zu errichten, [und] zu wissen, was sie nicht weiß" nach 16 Jahren im Geschäft. Wir lernen schließlich ständig.

Genug Schlaf zu bekommen kann immer helfen. Lesen Sie Arianna Huffingtons Expert -Tipps zum Fangen genug Zzz's. Versuchen Sie dann diese Meditation im Freien, um etwas Stress zu lindern.