5 Regeln der olympische Skifahrer Lindsey Vonn schwört, dass er im Flugzeug gesund bleibt

Amerikas am meisten dekorierter Ski-Rennfahrer Lindsey Vonn tut alles, um gesund zu bleiben. (Ihre Arbeitslinie bietet keine kranken Tage genau.) Aber es ist ein Ziel, das sich manchmal so herausfordernd anfühlen kann, wie beispielsweise eine olympische Goldmedaille gewinnt (etwas, das 2010, übrigens, übrigens). Dies liegt hauptsächlich daran.

Wie macht sie das?? Disziplin. Duh. Vonns hat eine Reihe persönlicher Regeln für den gesunden Flug geschaffen.

Im Folgenden finden Sie 5 Regeln, um in einem Flugzeug gesund zu bleiben, an dem Lindsey vonn schwört.

1. Bringen Sie Ihr eigenes Essen mit

Vonn sagt, für sie ist die schwierigste Herausforderung, während des Reisens gesund zu bleiben. Alles, was ich in Tupperware geben kann, ich werde das Flugzeug einbringen “, sagt Vonn. Ihr Profi -Tipp: „Bringen Sie keine Lebensmittel mit, in denen Sie Ihre Finger essen müssen.”

2. Packen Sie eine Wasserflasche in Ihr Handgepäck ein

Weil sie „eine Tonne Wasser“ trinkt, bringt Vonn ihre eigene Flasche zum Flughafen und füllt sie nach der Sicherheit aus. "Ich werde ziemlich schnell dehydriert, daher ist es für mich wichtig, einfach weiter zu trinken", sagt sie.

3. Halten Sie immer viel Händedesinfektionsmittel

Das Lieblingsprodukt dieses Skifahrers für das Flugzeug? Händedesinfektionsmittel und viel davon.

4. Verwenden Sie niemals die Flugzeugtoilette

„Ich versuche, nicht um jeden Preis auf das Badezimmer im Flugzeug zu benutzen“."Diese Phobie kam von einer Freundin, die eine Krankenschwester ist:" Sie erzählte mir all die verschiedenen Bakterien im Flugzeugbad, und sie hat mich ausgeflippt ", sagt der Champion -Athlet.

5. Schichten bringen

Laut Vonn ist der letzte Schritt, um gut mitten in der Luft zu bleiben: „Ich scheine immer auf Flügen kalt zu werden, insbesondere in den kleineren Flugzeugen, die einfrieren.Sie packt viele Schichten und bevorzugt die mit hohen Kragen, um ihren Hals warm zu halten.

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