5 Gründe Promis wie Lena Dunham und Karlie Kloss lieben Rennen

An den Tagen dauert es mehr als eine Power-Playlist und ein paar gute Freunde, um Sie dazu zu motivieren, Ihre Turnschuhe zu schnüren. Es ist auch eine von der von einem für sie von errichteten anerkannte Form von Fitspo erteilte Form von FITSPO.

Stars wie Lena Dunham und Karlie Kloss fordern wackelige, herzhafte Erinnerungen an, um den hohen Aufzug ihres Läufer zu verleihen. Hier erklären sie, was diesen täglichen Joggen so besonders macht.

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Dem Gehirn eine Pause geben

"Laufen hilft mir, meinen Geist zu klären und gibt mir ununterbrochene Zeit zum Nachdenken", sagte Model und Unternehmer Karlie Kloss zu Runner's World. "Ich fühle mich auch immer wieder in zentriert und bereit, den Tag nach einem wirklich guten Lauf anzunehmen."Kloss hat 2015 den Paris -Halbmarathon abgeschlossen und trainiert nun für ihren ersten Marathon.

Stolz zu fühlen

Wann Mädchen Und Lenny Brief Schöpfer Lena Dunham wurde auf der Flucht gesehen. Sie ging stolz auf Instagram, um das Paparazzi-Bild zu teilen, das sie normalerweise nicht tut ", aber das füllt mich mit Stolz", schrieb sie in ihrem Beitrag. "Grundsätzlich mein ganzes Leben lang habe ich es gehasst, zu rennen und zu rennen wie ein verwundetes Baby -Pterodaktyly. Es war peinlich und ehrlich gesagt vertraute ich mir nicht, einem brennenden Gebäude zu entkommen oder sich sogar zügig in Richtung eines Buffets zu bewegen."Natürlich hat Dunham jetzt auch den Titel von Yogi unter ihrem Gürtel, wie sie uns in einer Reihe von Videos mit ihrem Ausbilder Beth Cooke zeigte. Aber selbst als Neuling Läufer sagte sie: "Es ist eine wahre Freude, weiterhin mit meinem Körper und seinen Kräften verbunden zu werden."

Schwangerschaft und Geburt für jede Frau sicher machen

Model und Aktivistin Christy Turlington Burns hat die Organisation geschaffen, die jede Mutter aufgrund einer erstaunlichen Statistik zählt: Eine Frau stirbt alle zwei Minuten aufgrund von Komplikationen durch Schwangerschaft oder Geburt. Und sie betreibt Rennen, um das Bewusstsein (und Geld) zu schärfen-so dass eine lebensrettende Gesundheitsversorgung eines Tages für alle zugänglich sein wird. "Marathons ähneln eine Geburt", schrieb sie auf Instagram. "Du denkst, du wirst es nie wieder tun, bis diese Endorphine eintreten und du alles über den Schmerz und die harte Arbeit vergisst."

Wiedererlangung und aufrechterhalten

"Wenn Sie in einem Haus mit vielen Babys sind, ohne Schlaf und alles über ihre Bedürfnisse stellt die ganze Zeit, fand ich, dass das Ausgehen am Morgen am Morgen, bevor sie aufgestanden sind, auch wenn es nur eine Hälfte war Ich habe stundenweise das Gefühl, ich habe etwas für mich getan, " Moderne Familie Die Schauspielerin Julie Bowen erzählte Runner's World Nach der Geburt ihrer Zwillinge. Außerdem, sagt sie, es hält sie glücklich. "Wenn ich nicht rennen kann, bin ich ein Grump", sagt sie. "Niemand will in mir sein."

Als eine Form der Therapie

"Ich fing an, ein paar Meilen und dann länger auf meinem eigenen ersten Meilen zu rennen, und ich habe mich in sie verliebt." Heute Anker und Zugang zu Hollywood Gastgeber Natalie Morales sagte über die Ali in der Run -Show kürzlich. (Vollständige Offenlegung: Das ist mein Podcast.) "Es war eine Therapie für mich. Es war ein ziemlich hartes Jahr… und Laufen war meine Art, Dinge herauszufinden und herauszufinden, wer ich war."

Heute ist vielleicht ein großartiger Tag, um eine neue Laufgewohnheit zu beginnen, die Sie durch diese erste Meile tr dtraktieren wird. Und für alle Qualifikationen haben wir die 5 besten Apps zusammengefasst, zweifellos.