5 Fragen, die Sie vor Ihrer ersten Sitzung immer einem Therapeuten stellen sollten

2. Wie viel kostet jede Sitzung und akzeptieren Sie eine Versicherung??

Laut Goodtherapy von Mental Health Directory kann eine Therapiesitzung zwischen 65 und Stunde und 250 US -Dollar pro Stunde oder mehr kosten, je nachdem, wo Sie wohnen, die Ausbildung und Berechtigung des Therapeuten und andere Faktoren. Während das Gesetz über erschwingliche Pflege verpflichtet, dass die meisten Versicherungsunternehmen irgendeine Form von psychiatrischen Versorgungsen zu decken, ist es für Therapeuten in Privatpraktiken üblich, keine Krankenversicherung zu akzeptieren.

Aus diesem Grund ist es wichtig, ein Gespräch über die Kosten pro Sitzung und die von ihnen akzeptierten Zahlungsformen zu führen. Sie sind daher später nicht überrascht, dass Ihre Rechnung später nicht überrascht ist. Wenn die Kosten für Ihr Budget zu hoch sind, fragen Sie, ob sie eine Zahlungsform der Zahlungsskala anbieten, wodurch die Kosten einer durchschnittlichen Sitzung basierend auf Ihrem Einkommen gesenkt werden. Wenn Sie Dienstleistungen in einer Klinik erhalten, sind Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit mit Versicherungen zu tun. Fragen Sie also unbedingt sicher, dass Ihr Plan dort akzeptiert wird.

3. Was ist Ihr therapeutischer Stil??

Es gibt eine Vielzahl von Behandlungsmodalitäten, von der traditionellen Talktherapie bis hin zu spezifischeren Behandlungsformen wie der Wiederaufbereitung des Desensibilisierungsverfahrens (EMDR) für ein Trauma. Jeder Therapeut hat seinen eigenen Stil, wenn es darum geht, wie er übt. Es ist wichtig zu wissen, welche Modalität sie verwenden, damit Sie verstehen können, wie dieser Behandlungsstil Ihnen zugute kommt und Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Sie können sogar noch einen Schritt weiter gehen und nach der Wirksamkeit dieser Behandlung für die Probleme fragen, die Sie zur Therapie bringen möchten, damit Sie sich besser bewusst sind, wie Ihre Bedürfnisse erfüllt werden.

4. Welche Lizenzen und Zertifizierungen halten Sie??

Die meisten Therapeuten haben einen Hochschulabschluss plus einen zusätzlichen sekundären Abschluss (z. B. eine Promotion in Psychologie) und werden von ihrem Staat lizenziert. Die Ausbildung, die ein Therapeut hat, kann sich auswirken, welche Art von Dienstleistungen er anbieten-und was er für ihn verlangt. Je nach Komfortniveau kann jedoch alles großartige Optionen für die Therapie sein.

Als ich ein Praktikumstraining für meinen Master in der Sozialarbeit war, erinnere ich mich an den Kampf, Rapport und Vertrauen mit Kunden aufzubauen, weil sie dachten, ich sei unerfahren. Es saugte, aber ich habe es verstanden. Jeder hat unterschiedliche Präferenzstufen der Art von Zertifizierung seines Therapeuten. Vielleicht sind Sie in Ordnung mit einem Praktikanten, der noch nicht vollständig zertifiziert oder lizenziert ist, und vielleicht nicht Sie nicht. Das Finden ihres Fachwissens ist entscheidend, damit Sie sich während dieser Erfahrung am wohlsten fühlen können. Sie können sich auch fragen, was Ihr Therapeut unterstützt, um ihre Arbeit zu leiten. Es wird erwartet. Niemand ist über Lernen, nicht einmal Ihr Therapeut.

5. Können Sie Ihr Maß an kultureller Kompetenz erklären??

Wir können es vielleicht nicht erkennen, aber Rasse, ethnische Zugehörigkeit und Sexualität können sich auf die therapeutische Beziehung auswirken. Bei so vielen verschiedenen Formen von Diskriminierung und Unterdrückung, die marginalisierte Gruppen beeinflussen.

Natürlich finden Sie einen Therapeuten, der den gleichen Hintergrund hat wie Sie herausfordernd sein können. Deshalb ist es wichtig, einen potenziellen Therapeuten nach ihren Ansichten zu gesellschaftlichen Fragen zu bitten, die Sie und Ihre psychische Gesundheit beeinflussen. (Wenn Sie beispielsweise Mitglied der LGBTQ-Community sind, möchten Sie wahrscheinlich wissen, ob sie geschlechtsspezifisch sind.) Ein gut informierter Therapeut sollte über das Wissen verfügen, um zu verstehen.

Hier erfahren Sie, wann es Zeit ist, die Therapie zu stoppen. Und hier ist der Grund, warum so viele von uns unsere Therapeuten direkt anlügen.