5 Videos im Innenbereich, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, ohne das Haus zu verlassen

2. 20-minütiges Innenwandertraining

Dieses 20-minütige Wandertraining von Holly Dolke gilt in Position. Für dieses Training wechseln Sie zwischen 30 Sekunden des Gehens und 30 Sekunden eines Krafttrainings für Körpergewichtsanwälte ab.

3. Gehen Sie zu Hause 2 Meilen zu Fuß

Wir würden eine Anleihe haben, eine Roundup -Zusammenfassung zu haben, ohne einen von The Walk to Home Queen, Leslie Sansone, aufzunehmen. Dieser 2-Meilen-Spaziergang ist eines ihrer vielen Indoor-Wanderübungen, die schnelles Gehen mit verschiedenen aeroben Übungen enthalten.

4. 30 Minuten werden fit in Indoor-Wandervideo fit

Dieses 30-minütige Training mit Schellea Fowler von Fabulous50 wird Sie zwei Meilen mitnehmen, ohne das Haus zu verlassen.

5. 10.000 Indoor Step Challenge

Bevor Sie zu aufgeregt sind, bringt Sie dieses 30-minütige Training von Joanna Soh nur auf 10.000 Schritte, wenn Sie es zweimal tun. Aber selbst wenn es einmal fertig ist, ist es immer noch eine fantastische Möglichkeit, sich in Bewegung zu machen. Sie werden 30 Sekunden lang mit 30 Sekunden anderer Aerobic -Bewegungen wechseln.