5 einfache Möglichkeiten der nächsten Ebene, um Ihr Zuhause zu entgiften

Clean-Living Guru Sophia Gushée ist die Königin der Schwingungen für gesunde Home-und sie ist voller leicht zu implementierter Ideen zur Entgiftung Ihres Lebensumfelds. Hier teilt das Experte für Brunnen+Good Council und Toxic-Exposition einige intelligente, einfache Möglichkeiten, um frischerer Luft, eine ruhigere Stimmung und einen gesünderen Ort zum Leben zu schaffen, um zu leben.

Seit ich mein Zuhause entgiftet habe, habe ich mich nie besser gefühlt. Wenn die Leute mich fragen, wie es für sich selbst geht, empfehle ich ein paar Dinge, die ich empfehle. Das Ersetzen typischer Reinigungsprodukte durch gesündere ist ein guter Ausgangspunkt, da Sie schnell giftige Chemikalien gegen kostengünstige DIY -Formeln austauschen können. (Holen Sie sich hier einige meiner "Rezepte".) Ich empfehle auch, Schuhe im Haus zu verbieten, da sie in Pestiziden verfolgen und führen können. Und wenn Sie die Fenster geöffnet lassen können, lassen Sie sich bitte mit der frischen Luft umziehen.

Wenn Sie dies bereits tun, sind hier fünf Optimierungen der nächsten Ebene, die Ihr Zuhause so sauber und gesund machen können, wie es sein kann.

Die Luft auffrischen ... natürlich

Home -Gerüche passieren uns allen, aber ich benutze keine traditionellen Lufterfrischeren. Erstens sind sie mit Chemikalien gefüllt, von denen die menschliche Gesundheit schädlich sein kann. Darüber hinaus ist sie nur den Geruch mit einem synthetischen Duft maskieren. Ich denke, es ist besser, die Quelle eines schlechten Geruchs herauszufinden, und wenn Sie die Ursache beseitigt haben, versuchen Sie diese Methode zum Löschen der Luft. Holen Sie sich zwei Masongläser. Füllen Sie eine mit Backpulver, um Gerüche zu absorbieren, und füllen Sie den anderen mit trockenem Reis und 10 Tropfen ätherischer Öle. Ich mache das für eine gesündere und natürliche Möglichkeit, mein Zuhause gut zu riechen.

Gehen Sie duftfrei

Apropos Düfte, Haushaltsprodukte sind geladen mit synthetischen Duft. Es ist in Haarsprays, Waschmittel, Schalenseifen, sogar Müllsäcke-und viele Duftzutaten sind als schädlich oder irritierend bekannt. Ich empfehle, duftende Produkte zu minimieren, insbesondere wenn Sie keine emotionale Bindung an sie haben. (Das gilt auch für die meisten Kerzen!) Es sei denn, Sie lieben es oder brauchen es, dann haben Sie keine Duftfreiheit.

Schalten Sie Ihren Fan ein

Sie kennen diesen Fan in Ihrer Küche? Es ist nicht nur da, um Kochengerüche loszuwerden. Wenn Sie einen Gasherd haben, verdunstet Gas in die Luft, während Sie kochen. Hier ist also eine neue Angewohnheit zu implementieren: Sobald Sie mit dem Kochen beginnen, schalten Sie den Ventilator ein, damit es in die Entlüftung saugt. Einfach.

Bleib auf Staub

Staubstaub ist nicht die aufregendste Aktivität, aber es ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, Ihr Zuhause gesund zu halten. Staub kann Dutzende giftiger Chemikalien und Schwermetalle enthalten, daher ist es gut, das Reinigen des Zeugs zu priorisieren. Ich bin ein Fan von nassem Staub, bei dem Flächen mit einem feuchten Mikrofasertuch abgewischt werden. (Mikrofaser wird empfohlen, weil sie dazu neigt, mehr Staub zu erfassen.) Stellen Sie sicher, dass Ihr Tuch feucht ist, obwohl trockene Tücher den Staub nur stören.

Aktualisieren Sie Ihr Vakuum

Wussten Sie, dass die Innenluft in der Regel mehr verschmutzt ist als im Freien Luft? Auch wenn Sie keinen eigenständigen Luftfilter haben, kann Ihr Vakuum dazu beitragen, die Luftqualität Ihres Hauses zu verbessern. Suchen Sie nach einem Vakuum mit einem HEPA -Filter, das bei der Erfassung kleinerer Partikel wirksamer ist. Darüber hinaus minimieren HEPA -Filter die Menge an Staub, die in die Luft umgezogen wird. All dies bedeutet, dass Sie in kürzester Zeit leicht atmen werden.

Sophia Gushee ist ein begehrter Experte für toxische Expositionen, Autor von A bis Z of D-To-To-To-Toxing und Gründer von Practical ungiftigem Living, einem Multimedia-Unternehmen, das Podcasts produziert und die D-Tox-Akademie inkubiert, ein Online-Portal, um praktische Nichttoxische zu machen Einfach und zugänglich leben.

Worüber sollte Sophia als nächstes schreiben? Senden Sie Ihre Fragen und Vorschläge [email protected].