<p><strong>3. Beugen:</strong> Wenn Sie während Ihres gesamten Laufs müde werden, sind Sie eher mit den Schultern zusammen und beginnen sich zu beugen. Dies bedeutet, dass Sie Ihren Kern wahrscheinlich nicht so einbeziehen, wie Sie es sein sollten, sodass Sie nicht das Beste aus dem Training herausholen werden.</p> <p><strong>4. Überstieg:</strong> Aufgrund der Stelle, an der sich Ihr Körper auf dem Profil befindet. Sie möchten schnelle, kurze Fortschritte machen (besonders wenn Sie Hill hinauffahren), um Ihren Lauf zu maximieren.</p> <p><strong>5. Herunterschauen:</strong> Wir zählen alle die Minuten (Sekunden) ab, bis unser Laufband-Training O-V-E-R ist, aber starrt auf die Konsole, um die Uhr für Ihre Form schrecklich zu beobachten. Es erzwingt Ihr Kinn, wodurch Ihre Brust fällt, und Sie landen dazu, zu rennen, anstatt die richtige Form des Armee-Backs zu halten.</p> <p>Jetzt, wo Sie alle kennen <em>falsch </em>Wenn Sie auf dem Laufband laufen, drücken Sie das Spiel auf dem Video oben, um herauszufinden, wie Sie auf dem Laufband richtig laufen können. Persönliche Aufzeichnung (und perfekte Form), hier kommst du.</p> <p><strong>Ich möchte Ihre Laufbandsitzung auf die nächste Ebene bringen? Probieren Sie eines dieser Intervalltrainings -Workouts aus oder treten Sie es mit dieser MAT HIIT -Hybridroutine noch weiter auf, die Ihr Herz in unter 15 Minuten rastet. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/this-15-minute-core-workout-utilizes-one-of-j-los-go-to-pieces-of-low-budget-equipment">« In diesem 15-minütigen Kerntraining wird eines von j verwendet.LO's Go-to-Stücke mit niedrigem Budget-Geräten</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/this-30-minute-full-body-sculpt-workout-proves-that-light-weights-can-supply-a-seriously-big-burn">Dieses 30-minütige Ganzkörper-Skulptions-Training beweist, dass leichte Gewichte eine ernsthafte große Verbrennung liefern können »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/preservatives_in_beauty.jpg" alt="Warum „100% konservierungsmittelfrei“ auf Ihrem Beauty-Label eine rote Fahne sein könnte" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/beauty">Schönheit</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/why-100-preservative-free-on-your-beauty-label-could-be-a-red-flag">Warum „100% konservierungsmittelfrei“ auf Ihrem Beauty-Label eine rote Fahne sein könnte</a> </div> <div class="white-news__text"> Nach der großen Flucht vor Parabenen wird es da draußen ein wenig verwirrend.Möglicherweise wissen S... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/author/delia-grundmann">Delia Grundmann</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/FINAL-Meika-Headshot.jpg" alt="Dieser Unternehmer für gesundes Leben lädt gesunde Kondome, getönte Feuchtigkeitscreme und Augenhellern auf" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/beauty">Schönheit</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/this-healthy-living-entrepreneur-loads-up-on-healthy-condoms--tinted-moisturizer--and-eye">Dieser Unternehmer für gesundes Leben lädt gesunde Kondome, getönte Feuchtigkeitscreme und Augenhellern auf</a> </div> <div class="white-news__text"> Meika Hollender, deren Besessenheit von sauberen Zutaten praktisch ein Geburtsrecht ist (ihr Vater, ... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/author/alessia-rentz">Alessia Rentz</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Hergestellt in New York Local Beauty Products, die wir lieben" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/beauty">Schönheit</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/made-in-new-york-local-beauty-products-we-love">Hergestellt in New York Local Beauty Products, die wir lieben</a> </div> <div class="white-news__text"> Sie erhalten Ihre Produkte von der Brooklyn Grange Dooftop Farm. 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url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Branded-Feature-1400px-Athleta-CCA-BreastCancer-V2.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/health">Gesundheit</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/how-this-one-bra-could-make-a-difference-for-breast-cancer-survivors--according-to-a-cancer-surgeon">Wie dieser eine BH für Brustkrebsüberlebende einen Unterschied machen könnte, so ein Krebschirurgen</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/author/ann-maisch">Ann Maisch</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Council-Seal-Feature-Photos-Stocksy-ALTO-IMAGES.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Lebensstil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a 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Selin Stratmann</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Council-Seal-Feature-Photos-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Lebensstil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/what-running-her-own-business-has-taught-norma-kamali-about-self-care">Was die Führung ihres eigenen Geschäfts Norma Kamali über Selbstpflege beigebracht hat</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/author/raik-gastel">Raik Gastel</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/CCA_BKR_Branded_Feature_Image_99DaysSEAL_1400x1920_FINAL.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/beauty">Schönheit</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/article/this-is-the-ultimate-trick-to-avoid-dehydration-forever">Dies ist der ultimative Trick, um Dehydration für immer zu vermeiden</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://www.wellbeingmaven.com/author/dr-alia-nabow">Dr. Alia Nabow</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Unsere Website ist der Schönheit, Gesundheit und dem Wohlbefinden gewidmet. Viele interessante und nützliche Artikel, Tipps und Anleitungen</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/health">Gesundheit</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/beauty">Schönheit</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/food">Essen</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Lebensstil</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/home">Heim</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/travel">Reisen</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/category/general">Allgemein</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://www.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Alle Kategorien</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
