5 Zimtgetränke, die als köstliche Möglichkeit zur Bekämpfung der Entzündung wirken

3. Es schützt den Körper vor freien Radikalen

"Die Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften in Zimt ermöglichen es dem Menschen, ein so starkes Superfood zu sein". "Freie Radikale verursachen Schäden an Teilen von Zellen wie Proteinen, DNA und Zellmembranen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften verhindern chronische Entzündungen mit niedriggradem Grad, was zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen und schwerwiegenden Krankheiten führen kann."

4. Zimt hilft dabei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten

Obwohl es süß schmeckt, macht Zimt keinen Blutzucker. In der Tat hält es es stetig. Dies bedeutet, dass es nicht mit Energieniveau oder Stimmung spielt, wenn es konsumiert wird. Aber McGrath betont, dass Zimt allein den Blutzuckerspiegel nicht stabilisieren, wenn Sie noch andere ungesunde Lebensmittel konsumieren. "Stattdessen ist es ein wichtiges Instrument in Ihrer Health Toolbox, um diese unangenehmen Nebenwirkungen oder Krankheiten zu verhindern", sagt sie.

Sehen Sie sich das Video unten an, um mehr über den Zimt- und Blutzuckerspiegel zu erfahren:

5. Es kann helfen, das Immunsystem zu steigern.

Wenn Zellen besser kommunizieren (dank Antioxidantien), hilft dies dem Immunsystem, sagt McGrath. "Das Immunsystem hängt von einer schnellen und präzisen Kommunikation zwischen den Zellen ab, damit es von seiner besten Seite abschneidet. Wenn die Zellkommunikation durch freie Radikale schädigt, führt dies zu einem geschwächten Immunsystem “, sagt sie. Wenn Sie Ihrem Immunitätsaufnahme einen Schuss Zimt hinzufügen, wird es nicht nur einfacher, sich zurückzuziehen, sondern auch die Vorteile, die Vorteile erhöht.

5 Zimtgetränke, die Sie zu Hause machen können

1. Zimt Latte

Während es wie ein Dessert aussieht und schmeckt, ist dieser Zimt -Latte tatsächlich gering in Zucker. Neben der Hauptrolle verwendet es Vanilleextrakt und nur einen Hauch von Ahornsirup. Mischen Sie sie in Ihre Lieblingsmilch und Kaffee (oder Espresso, wenn Sie zu Hause eine Espressomaschine haben) und Sie haben ein ausgefallenes Kaffee-Basis-Zimtgetränk.

2. Kurkuma -Zimttee

Wenn Sie eher ein Teetrinker sind, wird dieses Zimtgetränk möglicherweise Ihr neuer Favorit. Es hat auch Kurkuma, einen weiteren starken Entzündungskämpfer. Zusammen machen sie die perfekte Mischung aus herzhaftem und süßem, ohne zu überwältigend in beide Richtungen zu sein.

3. Erdnussbutter -Zimt -Smoothie

Dieser Smoothie ist so dekadent, dass er genauso gut für Dessert funktioniert wie zum Frühstück. Neben dem Zimt brauchen Sie nur drei weitere Zutaten: Nussmilch, Banane, Erdnussbutter und Honig. Zusätzlich zu dem Zimt, der zur Reduzierung von Entzündungen arbeitet, verleiht die Erdnussbutter ein gutes Protein und die Banane hilft dabei.

4. Zimt -Immunitätsaufnahme

Wenn Sie Zimt zum Nutzen der Steigerung Ihres Immunsystems konsumieren möchten, ist diese Aufnahme eine gute Möglichkeit, dies zu tun. Auch in der kleinen, aber starken Portion befindet sich Kurkuma, Zitronensaft, Ingwer und schwarzer Pfeffer. Es ist wirksam, aber effektiv.

5. Zimtschokolade

Diese heiße Zimtschokolade schmeckt nach warmem Lebkuchenbrot frisch aus dem Ofen, nur in flüssiger Form. Das Geheimnis, den Geschmack genau richtig zu machen. Oh, und Kakao-natürlich kann die Schokolade nicht vergessen-!

Wenn Sie nach einem gesunden Snack suchen, der Sie mit Ihrem Zimtgetränk kombinieren können, probieren Sie dieses glutenfreie Bananenbrot oder diese No-Bake-Matcha-Tassen.