5 Vorteile von Salbei nach einem Kräuterkundler

1. Salbei ist voller Antioxidantien

Die Fuzzy-Blätter sind mit Antioxidantien gestapelt, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und vor freien Radikalen schützen. Kräuter in der Münzfamilie wie Salbei und Rosmarin sind antioxidative Kraftpakete Carnosic und Rosmarinsäuren. Diese spezifischen Polyphenole können sogar Anti-Krebs- und Gedächtnisantriebseigenschaften enthalten.

2. Salbei hat antimikrobielle Eigenschaften

Historisch gesehen haben Menschen Sage intern und topisch als Reinigungskraut verwendet. "Sage wird im Allgemeinen als sehr aromatisch angesehen und daher reich an antimikrobiellen Verbindungen“, sagt Corbett. Das ist seinem volatilen Ölgehalt zu verdanken, sagt sie, die frühe Forschung unterstützt. Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass das ätherische Öl von Salbei ein wirksames Desinfektionsmittel gegen Mikroorganismen in der Luft sein, den Körpergeruch verbannen kann, wenn sie als Deodorant verwendet werden und Wunden und Hautinfektionen behandeln können, die durch Staphylococcus verursacht werden.

3. Salbei kann die Wahrnehmung steigern

„Ich benutze Salbei manchmal mit Kunden, die eine sehr feuchte Konstitution haben, einen pflanzlichen Begriff für Menschen, die tendenziell träge sind und eine geringe Wahrnehmung haben“, sagt Corbett. „Sein Heizung und Trocknungselement kann auch bei der Verbesserung des Speichers helfen.Wenn Sie sein ätherisches Öl riechen und eine verbesserte Stimmung und verringerte Angst haben, kann der Weise genau das sein, was der Doktor (Herbalist) bestellt hat.

4. Salbei kann bei Verdauungsbeschwerden helfen

Gute Nachrichten für Ihren Bauch, sagt Corbett. Untersuchungen zeigen, dass Salbei -Extrakt möglicherweise helfen kann, Durchfall zu brechen.

5. Salbei könnte Vorteile für Frauen zusätzliche Vorteile haben

In der traditionellen Medizin nutzen Menschen Sage als natürliche Möglichkeit, während der Wechseljahre Hitzewallungen zu unterdrücken. Für die neuen Mommas kann Sage hilfreich sein, wenn Sie versuchen, das Stillen abzuwehren oder zu viel Milch zu produzieren, obwohl seine Wirksamkeit anekdotischer ist. Nehmen Sie also ein Salzkorn (nicht buchstäblich). "Seine Trocknung, strenge Qualität kann dazu beitragen, die Muttermilch zu trocknen", sagt Corbett.

Warum verbrennen Menschen Salbei?

Die jahrhundertealte Praxis, Kräuter in Zeremonien und Ritualen zu verbrennen. Aber bevor Sie ein Bündel diy machen, um zu versuchen, negative Energie zu reinigen, die ein Ex durch Ihre Wohnung links weht, ist hier etwas zu beachten.

Kulturen der amerikanischen Ureinwohner haben lange verbrannt. White Sage ist eine gefährdete Pflanze, die in bestimmten Teilen Nordamerikas nur wächst, und Corbett warnt einen Groß. "Die Begasung für Medizin und spirituelle Heilung ist nicht nur eine amerikanische Ureinwohner, sondern auch ein weißen Salbei", sagt sie. „Diese spezifische Tradition des„ Schmudierens “, von dem wir heute wissen, dass.”

Das heißt, Sie können den normalen Gartenbeiet vollständig verbrennen, den Sie auf Ihrer Fensterbank wachsen oder im Lebensmittelgeschäft finden, und ernten trotzdem die frischen Luftvorteile der Rauchmedizin. "Sie können aromatische Kräuter verbrennen, um die Luft von bakteriellen Krankheitserregern möglicherweise zu reinigen", sagt Corbett. „Wir haben nur wenige Studien dazu, aber es wird seit Hunderten von Jahren so verwendet.”

Wenn Sie Ihren Raum buchstäblich rösten (vergessen Sie nicht, die Fenster zu öffnen), können Sie den Brennen in ein Ritual alle Ihre eigenen verwandeln. Wenn Sie die Luft klären und durch Ihr Zuhause gehen, nehmen Sie Ihre Absichten und Achtsamkeit an. Das erdige Aroma riecht nicht nur göttlich, sondern kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und einen Neuanfang in einen abgestandenen Raum einzuführen. "Wir wissen, dass Menschen Pflanzen nach spiritueller Verbindung und Heilung gesucht haben", sagt Corbett. „Brennen von Kräutern, die einen aromatischen oder angenehmen Duft haben, ist eine Möglichkeit, diese Verbindung zu erleichtern.”

Wie man Salbei verbraucht

Corbett empfiehlt, zwei Teelöffel Sage auf acht bis zehn Unzen heißes Wasser hinzuzufügen und 15 Minuten lang zu steil. Lassen Sie sich nicht von den bitteren Schlucken erschrecken. Da der Salbei Thujon enthält, eine Verbindung, die in großen Mengen giftig ist, vermeiden Sie jeden Tag den ganzen Tag Salbei Tee zu trinken.

Nun zur Küche. Salbei verleiht herzhaften Gerichten einen erdigen und stechenden Geschmack, von Herbstbutternusskürbissuppe, einem warmen Salat, der an Thanksgiving erinnert, zu einer braunen Butter und einer Salbei-Sauce, die an fast allem passen,. Corbett schreibt einen Schrei, um das Kraut in ein Frühstücksbalkartoffel -Hascher zu integrieren. Und das ist ein Weisen Ratschläge.