4 Möglichkeiten, um Ihr überdurchschnittliches Leben ohne perfektionistische Tendenzen zu halten, in den Sie sich in den Weg befinden

Wenn Sie ein direkter Schüler in der Schule wären, könnten Sie sich jetzt darum kümmern, ein direkter Schüler im Leben zu sein. Sie möchten der beste Partner der Welt, der beste Freund der Welt und der erfolgreichste Profi der Welt sein. Und doch ist es häufig der Fall, dass Ihr dauerhafter Fall von Stress in Bezug auf perfektes Sein in Ihrer Art steht, Ihre superwürdigen Lebensziele tatsächlich zu erreichen. Nehmen Sie sich eine Sekunde zum Atmen: Eine Verschiebung der Denkweise zum Streben nach Exzellenz ist eine Schlüsselstrategie, um zu lernen, wie man mit Perfektionismus umgeht. Immerhin ist es nicht gleich, perfekt zu sein und exzellent zu sein.

"Weil wir denken, Hör auf, deine Vorlieben zu überprüfen. "Und so überlassen wir es bis zur letzten Minute, oft, wenn eine Frist vorliegt und es uns nervös und frustriert macht."

Laut Moore hält Sie eine perfektionistische Denkweise zu einem so himmelhohen Standard, dass Sie oft Angst haben, um Hilfe zu bitten, was ein Schlüsselelement des Erfolgs ist. Ebenso können Sie mit der Steifheit des Perfektionismus weniger Risiken eingehen, weil Sie befürchten, dass etwas schief gehen kann. "Dies bedeutet, dass als Perfektionist, was Sie als Erfolg betrachten, tatsächlich nur ein durchschnittliches Ergebnis sein könnte.

Die gute Nachricht ist, dass es sicherlich Möglichkeiten gibt, immer noch ein durchschnittliches Leben zu erzielen, ohne dass es Ihr Potenzial erstickt.

Wie man mit Perfektionismus umgeht, indem man sich stattdessen auf Exzellenz konzentriert

Dies ist der Schlüssel, weil Perfektion ein unmöglicher Standard ist, um für immer aufrechtzuerhalten. Ich meine, sogar Cher hat Infomercials in den 90ern gemacht.

"Also verliere das Wort 'perfekt' aus deinem Wortschatz insgesamt", sagt Moore. "Das Ziel auf Exzellenz reduziert stattdessen den Druck, ermöglicht es Ihnen jedoch, hohe Standards zu rocken. Es ist wichtig zu verstehen, dass Perfektionismus nicht um hohe Standards geht-es geht um Misserfolgsangst."

"Verlieren Sie das Wort 'perfekt' aus Ihrem Wortschatz insgesamt. Das Ziel auf Exzellenz reduziert stattdessen den Druck, ermöglicht es Ihnen jedoch, hohe Standards zu rocken."-Susie Moore, Life Coach

Immer noch unklar über das "Wie", wie man mit Perfektionismus auf diese exzellenzsuchende Weise umgeht? Moore skizziert vier nachstehend vier Strategien.

1. Ausreden verlieren und beschäftigt sein

"Wisse, dass du immer deinen Aufwand kontrollieren kannst", sagt Moore. "Ihr Bestes wird sich täglich basierend auf vielen Dingen variieren, aber wenn Sie in jedem Moment das Beste tun, was Sie können, ist es genug genug."

Wenn Sie sich also entschuldigen, dass Sie aus irgendeinem Grund etwas anfangen, wissen Sie, wissen Sie, wissen Sie, wissen Sie nicht aus irgendeinem Grund. Stoppen.

2. Planen Sie Ihren Tag

Wenn Sie mit einer soliden To-Do-Liste beginnen, können Sie davon abhalten. Nehmen Sie den Druck aus, jedes einzelne Ding zu erledigen, und legen Sie Ihre Aufgaben aus. "Die Planung Ihrer Arbeit und des Zeitplanungszeitpunkts ist beruhigend und bereitet Sie auf den Erfolg vor", sagt Moore ", sagt Moore.

3. Immer lernen

Wenn Sie jahrelang in der gleichen Rolle sind und makellose, aber monotone Arbeit liefern, besteht eine großartige Möglichkeit, die Dinge aufzurüsten, darin, einige neue Fähigkeiten zu verbessern. Überlegen Sie, was Sie interessiert und Ihre Karriere stärken kann, und haben Sie vor allem keine Angst, Amateur bei etwas zu sein. Was zählt, ist, dass Sie lernen, nicht, dass Sie etwas mit einer großartigen Leichtigkeit übernehmen.

"Das ist das, was echtes Vertrauen bereit ist, einige unangenehme Emotionen zu fühlen, aber trotzdem voran", sagt Moore. "Wenn Sie bereit sind, schlecht in etwas zu sein, um letztendlich gut zu werden, gehört die Welt Ihnen. Und Ihre Fähigkeit zur Größe könnte Sie schockieren. Sei mutig genug, schlecht zu sein. Langsamer Fortschritt ist alles."

4. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen

Dies könnte das wichtigste perfektionistische Merkmal sein, das zu überwinden ist: Unterschätzen Sie nicht, wie geschmeichelt jemand sein wird, wenn Sie ihn als Experte betrachten und eine Richtung wollen.

"Wenn jemand Sie um Ihren Beitrag oder Rat fragt, denken Sie dann, dass er schwach oder albern oder uneingeschränkt war?"Sagt Moore. "NEIN. Sie würden sich wahrscheinlich gerne helfen oder sogar berührt, dass Sie nach Ihrer Meinung gefragt wurden. Gib dir also die gleiche Gnade. Wir sind zusammen stärker, also lassen Sie andere Ihnen helfen."

Wenn Sie Ihre perfektionistischen Tendenzen weiter streiten möchten, haben wir einige Fragen, die Sie sich stellen können. Und hier ist, wie ein Perfektionist Ihr Sexualleben sogar einen Dämpfer aufziehen könnte.