4 Dinge, die ich gelernt habe, indem ich zum ersten Mal Akupunktur ausprobiert habe

Wie viele Menschen bin ich in die Traditionen der westlichen Medizin aufgewachsen. Ich gehe zum Arzt, wenn ich krank bin, und stecke einen Schmerzmittel, wenn ich Kopfschmerzen habe. Aber Akupunktur hat mein Interesse immer geweckt. Millionen von Menschen wenden sich jedes Jahr der traditionellen chinesischen Medizinpraxis zu, und selbst mein Vater-ein sehr nachteiliger Arzt wurde zuversichtlich ausgebildet, um seinen Patienten besser zu dienen. All das erklärt, wie ich mich bei City Acupuncture wundte, Wofür bin ich??

Ich hatte gehofft, Akupunktur würde dabei helfen, die ständigen Schmerzen in meiner rechten Schulter (das Ergebnis des Schleppen einer schweren Fitnesstasche für und von der Arbeit) sowie meine Angst zu besiegen, sowie meine Angst. Die wissenschaftliche Forschung ist sicherlich vielversprechend. Beispielsweise fand eine Studie, in der Daten von fast 18.000 Patienten analysiert wurden.

In meiner Suche, den Prozess besser zu verstehen, besuchte ich drei verschiedene Orte in New York City (zusätzlich zu City Acupuncture ging ich auch zu Olo Acupuncture und Brooklyn Acupuncture Project) und lernte auf dem Weg viel viel.

Angst, dass Nadeln in dir stecken bleiben? Nervös, was passieren wird? Lesen Sie weiter für alles, was Sie zum ersten Mal über Akupunktur wissen müssen.

Das Wichtigste zuerst: Es ist nicht billig

Akupunktur ist definitiv eine kleine Investition. Ich wollte die Kosten niedrig halten, daher suchte ich speziell Studios auf, die "Community Acupuncture" für einen Besuch von etwa 20 bis 40 US-Dollar anbieten. Das bedeutet, dass ich anstatt sich in einem privaten Raum einzeln zu stechen. "So erhalten die Menschen in China Akupunktur", sagte Donna Nield, mein Akupunkturist in City, sagte mir.

Wenn Sie etwas Privates bevorzugen, erwarten Sie, dass Sie mehr von 75 bis 135 US-Dollar und von dort an gefragt. Einige traditionelle Ärzte führen Akupunktur durch, was bedeutet.

Erwarten Sie, dass Ihr Akupunkturist ziemlich verdammt gut ist

In jedem der von mir besuchten Studios füllte ich lange Formen aus, von denen ich nach meinem Stress bis hin zu der Art und Weise, wie gut ich kacke. Akupunkteuristen versuchen nicht, invasiv zu sein. Sie suchen nur, welche Energiekanäle in Ihrem Körper blockiert werden können.

Die Fragen hören hier nicht auf. Bei Olo hat mein Akupunkturist 20 Minuten nach meinem Körper und meinem Lebensstil gefragt. Sie versicherte mir, dass regelmäßige Akupunktur bei meinen Schulterschmerzen und Angstzuständen helfen würde, aber auch Meditation, Atemübungen und Yoga empfohlen und mir nach meiner Sitzung sogar eine E-Mail gesendet hatte, um einige spezifische Apps zu empfehlen.

Das Endergebnis? Wenn Sie nicht aufgefordert werden, Formulare auszufüllen, oder Ihr Akupunkteur nicht mindestens 10 Minuten damit verbringt, nach Ihrer Gesundheitsgeschichte und Ihren Bedenken zu fragen, sollten Sie wahrscheinlich woanders hin gehen.

Nein, es tut nicht weh

Dies war meine oberste Sorge im Voraus, aber Nield sagte mir, ich würde mich nur eine kleine Prise fühlen und sie hatte Recht. Die Nadeln selbst sind sehr klein und dünn wie der Whisker einer Katze-obwohl es nicht unbedingt sehr bequem ist, ist es auch nicht wirklich schmerzhaft.

Während meiner ersten Behandlung bekam ich Nadeln in meinen Ohren, Ellbogen, Knien und ein paar auf meinen Füßen. Sobald sie an Ort und Stelle waren, wurde mir aufgefordert, 20 Minuten still zu liegen. Keine Lektüre, kein Blick auf mein Telefon zu schauen. Alles fließt besser, wenn Sie einfach nichts tun, sagte Nield mir, und das ist das ganze Ziel, Energie zu fördern und wiederherzustellen.

Wie oft Sie total von Ihnen abhängen

Alle drei Orte, die ich besuchte, schlugen vor, dass ich für einen Monat oder alle zweiten Woche für zwei Monate ungefähr einmal pro Woche behandelt werde. Aber einige Leute gehen alle paar Monate einmal, während andere eine Reihe von Sitzungen buchen, wenn es etwas Bestimmtes gibt, an dem sie arbeiten möchten, wie eine Verletzung oder eine stressige Zeit. Im Wartezimmer in Olo, a sehr Schwangere Frau setzte sich neben mich und erklärte, sie sei da, um die untersuchte Anwendung von Arbeitskräften zu leisten, obwohl die Ergebnisse nicht ganz klar sind.

Mein Urteil

An dem Tag, an dem ich zum Brooklyn Acupuncture-Projekt ging, war meine Angst auf einem Allzeithoch. Ich traf später einen Ex für Getränke und der Gedanke daran ließ mein Herz schnell schlagen, Handflächen Schweiß und Magenflip. "Konzentrieren wir uns heute nur auf Ihre Angst, nicht auf die Schulterschmerzen".

Nachdem sie Stifte in Ohren, Stirn und Hände in die Ohren gesteckt hatte, tupfte sie mit einem beruhigenden ätherischen Öl meine Handgelenke und nach 20 Minuten Atmen im beruhigenden Duft fühlte ich mich besser. Es ist nicht überraschend. Bestehende Studien zu Akupunktur und Angst waren gering, aber sie vielversprechend. In einem Fall trugen regelmäßige Behandlungen dazu bei. Ein anderer fand heraus, dass es Patienten mit Angststörungen helfen kann.

Natürlich sind kurzfristige Vorteile und langfristige Veränderungen unterschiedliche Bestien, und ich bemerkte keinen wundersamen Unterschied in meiner Angst oder meinen Schulterschmerzen nach drei Sitzungen-aber ich glaube, wenn ich mich daran halte (in Verbindung mit Mein üblicher Yoga, meine Meditation und "westlichere" Praktiken), ich werde eine echte Veränderung erleben. Wir hoffen!

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