4 einfache Möglichkeiten, Ihre Fitnessroutine zu ändern und sie effektiv zu halten-und nicht Ihren Trainingsstil

Der Grund, warum Sie dies tun möchten, ist laut Dara Theodore, Leiter der Fitness bei Classpass (eine Frau, die viel darüber weiß, dass praktisch jede Art von Training an Ihren Fingerspitzen ist), dass sich Ihr Körper an die Übung anpasst, die Sie durchführen und die Sie durchführen, und sich an die Übung anpasst und sich anpassen Daher müssen Sie Ihre Beine und Gliedmaßen raten lassen. "Wenn Sie stärker werden, müssen Sie Ihr Fitnessregime ändern, um diesen Anpassungen gerecht zu werden", sagt sie.

Fazit: Wenn Sie Ihr Training auf Autopilot durchlaufen, ist es Zeit für Sie, etwas Neues auszuprobieren. Und Profi-Tipp: Wenn Sie sich nach Ihrem Training-Upgrade wund fühlen-was wahrscheinlich ist und eine gute Sache für eine Banane anstelle eines Ibuprofens eingerichtet ist.

Verbessern Sie Ihr Training noch mehr: Hier ist der 411 beim Essen vor dem Training und die genaue Menge an Wasser, die Sie zum Trinken von Post Sweat Sesh benötigen.