4 Experten -Tipps für einen großartigen Urlaub, der Ihre Ernährungsziele nicht entgleisen

Aber warum sich speziell für eine Reise darauf wenden?? Nun, Sie wissen, wie sich die regulären Regeln der Gesellschaft nicht mehr bewerben? (Wein bei 9 a.M., irgendjemand?) Anstatt das Chaos zu geben, das am Himmel erfolgen kann.

Sie packt Cashewnüsse, Pekannüsse, Pistazien und Truthahn -Jerky sowie eine riesige Flasche Wasser, um sicherzustellen, dass sie auf ihrem Hydratationsspiel bleibt. Wenn Sie diese zwei Tage "Reset" in ihren Urlaub eingebaut haben, hilft sie ihr, sich an ihre normalen Essmuster zu halten, und lässt sich den Raum für sie genießen, die sie normalerweise nicht essen würde.

Und während das intermittierende Fasten etwas umstritten ist und für alle nicht empfohlen wird, gibt es Experten, die sagen, dass sich die Praxis in Form von Energiesteigerungen auszahlen kann-was großartige Neuigkeiten für Ihre Besichtigungsziele sind.

2. Erkunden Sie den Fuß auf dem Fuß auf dem Fuß

Als Larkworthy an ihrem Ziel ankommt, spazieren Sie zu Spaziergang, um zu erkunden und auf dem Weg zu stehen, um das lokale Zara, den heißesten lokalen Sneaker-Shop und die kulturellen Institutionen zu treffen. Sie läuft gerne so viel wie möglich auf Reisen, weil es Sie aktiv hält-und im Vakay ist Ihr erster Gedanke wahrscheinlich nicht ins Fitnessstudio.

3. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihr Essen zu genießen

"Behandle das Essen als Ritual-das Letzte, was du tun willst, ist, dass das Essen eine halbe Sekunde lang um deine Zunge und deine Zähne ist, bevor du es schluckst", sagt Larkworthy. Schalen Sie im Grunde genommen nichts ab und genießen Sie es und genießen Sie sie. "Respektiere das Essen einfach wirklich und du wirst es langsamer essen."

4. Haben Sie eine positive Einstellung zu allem, was Sie essen

Wenn Sie an einem speziellen Wellness -Ziel sind, kann es super einfach sein, diesen Tipp zu halten. Wenn Larkworthy beispielsweise in Rancho La Puerta ist, nahrhaft kochen und Menüs mit frischem, köstlichem Essen genießen, ist sie total zufrieden. Aber wenn Sie Lebensmittel genießen, würden Sie normalerweise nicht essen, es kann leicht sein, sich selbst zu verprügeln. "Wenn ich in Italien bin, werde ich etwas Gelato haben", sagt sie. "Ich denke, es wird nur Ihren Urlaub ruinieren."

Grundsätzlich geht es zu lernen, wie man beim Reisen gesund ernährt Was Sie essen und teilweise darüber Wie du isst. (Lesen Sie: Es ist sehr wichtig, einen gesunden Denkweisen für Lebensmittel und Spaß zu priorisieren).

Bereit, Ihre OOO -Nachricht festzulegen? Hier ist der Grund, warum Sie Ihre Arbeits -E -Mail von Ihrem Telefon abnehmen sollten. Und dann buchen Sie einen dieser lebensverändernden Wellness-Ferien.