3 vegane Rezepte mit Kurkuma, die Sie in 15 Minuten oder weniger machen können

1. Fügen Sie alle Zutaten außer Tahini und warmem Wasser zu einem Mixer hinzu und mischen Sie zwei Minuten lang hoch, bis sie glatt sind.

2. Reduzieren Sie die Geschwindigkeit des Mixers, fügen Sie Wasser hinzu und beträufeln Sie die Tahini. Mischen, bis sie glatt mischen. Lass uns sitzen.

Kurkuma -Mandeln

Zutaten
1 lb Mandeln
1/4 Tasse Olivenöl
2 TSP Turkuma
2 TL gemahlenen Pfeffer
1 1/2 TL Salz

1. Kombinieren Sie alle Zutaten in der Mischschale zusammen.

2. Auf kleinem Kochblech gleichmäßig ausbreiten und 12 Minuten bei 325 ° F backen oder bis die Farbe dunkler und Gewürze aromatisch sind.

Goldenmilch Latte

Dient 2

Zutaten
1 Tasse Kokosmilch
1 Tasse Mandelmilch
1 Zoll frischer Kurkuma
1/2 Stück geschnittener frischer Ingwer
1/2 TL Boden Kurkuma
2 Zimtstangen (eine für jede Tasse)
Schwarzer Pfefferkorn (jeweils 4 Pfefferkörner)
1 1/2 EL Honig oder bevorzugter Süßstoff
1 EL Kokosnussöl

1. Kochen Kokosmilch mit Kurkuma--frisch und getrockneter, Zimt, schwarzer Pfefferkorn und Honig für 12 Minuten.

2. In den Mixer abseihen und Kokosöl hinzufügen. 30 Sekunden lang hoch verschmelzen. Aufschlag.

Nachdem Sie das Kochen mit Kurkuma gemeistert haben, schauen Sie sich auch Moringa und Rosmarin an-sie sind auch voller gesundheitlicher Vorteile.