3 Schritte, um das Selbstsabotaging-Verhalten zu verhindern, Ihr Potenzial und Ihr Glück zu ruinieren

Unabhängig von Ihrer persönlichen Obergrenze ist es durchaus möglich zu lernen, wie man selbstsabotierende Verhaltensweisen eingestellt und sich mehr Liebe, Freude, Erfolg und Fülle erlauben lassen. Unten, dr. Hendricks bricht vergebene Zeichen ab, mit denen Sie wissen, dass Sie eine Obergrenze erreicht haben, und dann drei umsetzbare Schritte, die Sie unternehmen können, um sie durchzubrechen.

Zeichen, die Sie auf Ihre Obergrenze erreicht haben

1. Sie werden mit Sorge verzehrt

Jeder hat unterschiedliche Muster und Möglichkeiten, wie eine Obergrenze für ihn auftauchen kann, aber für viele ist es ein großes Symptom, sich Sorgen zu machen. "Die meisten Dinge, über die die Menschen besorgt sind, können nichts dagegen tun", Dr. Dr. Hendricks sagt. "Sie machen sich nur Sorgen, um sich Sorgen zu machen,. Es hält Sie in Ihrem vertrauteren Seinniveau gefangen, anstatt zu ermöglichen, auf Ihrem höchsten Niveau zu arbeiten.”

2. Dein Körper fühlt sich aus

Symptome einer Obergrenze können sich auch auf körperlicher Ebene manifestieren. Hendricks beschreibt es als ein offzentriertes Gefühl in Ihrem Körper. Oder es könnte sogar eine bestimmte Krankheit sein, wie Kopfschmerzen, Magenschmerzen oder Rückenschmerzen.

So stoppen Sie sich selbst sabotieren und durchbrechen Ihre Obergrenze durch

1. Atme durch

Wenn Sie bemerken, dass Sie Ihre Obergrenze erreichen, dran, Dr. Hendricks empfiehlt, drei große, tiefe Atemzüge zu nehmen und Ihren Körper ein wenig zu verschieben, indem Sie ihm ein gutes Wackeln oder eine gute Dehnung geben, um sich aus der Trance herauszubrechen. „Wenn Sie sich mitten in einer Obergrenze befinden, vergessen Sie normalerweise, wirklich gut zu atmen“, sagt er. „Sie vergessen, Ihren Körper zu bewegen, und Sie werden irgendwie gefroren.„Dies ist eine schnelle Praxis, die Sie in dem Moment durchführen können, um eine gewisse Erleichterung und Entfernung von der vorliegenden Obergrenze zu bieten.

2. Fragen Sie sich, wovor Sie Angst haben

"Die Obergrenze kommt als Antwort auf etwas, vor dem Sie Angst haben", Dr. Hendricks sagt. Als langfristige Strategie zur Überwindung Ihrer Obergrenze empfiehlt er, tief zu graben und sich zu fragen Warum du hast Angst. Obwohl es auf der Oberflächenebene fast lächerlich erscheint, dass Sie Angst vor guten Dingen haben würden, gibt es wahrscheinlich eine Angst, die Selbstsabotage antreibt.

Ein Befürchtung im Spiel ist die Übersteuerung anderer Menschen. „Wenn sich die Leute ausdehnen und ihr Licht heller wird, machen sie sich plötzlich Sorgen:« Oh Oh. Ich mache hier zu viel Aufmerksamkeit. Ich vertrag besser “, Dr. Hendricks sagt. Eine weitere häufige Angst ist unwürdig oder fehlerhaft in irgendeiner Weise. "Wenn die Leute immer mehr expandieren können, kommt plötzlich diese Angst vor" Ich verdiene das nicht, weil ich kein guter Mensch bin oder weil ich etwas grundlegend mit mir nicht falsch gemacht habe ", und so ziehen sie sich zurück von Ihr volles Potenzial ausdrücken “, fügt er hinzu. Was auch immer es ist, dass Sie speziell Angst haben, dass Sie sich vor dem Problem befassen können.

3. Fragen Sie sich, was Sie Wirklich wollen

Als nächstes werden Sie ehrlich darüber, was Sie Wirklich Want, beide in der spezifischen Situation, in der Sie sich befinden, und im Leben im Allgemeinen.

Sobald Sie diese Klarheit haben, Dr. Hendricks sagt, Sie werden besser genau verstehen, wohin Sie gehen. Mit allem, was das Leben auf uns wirft, ist es leicht, sich vom Weg zu machen und unsere Ziele und Absichten zu vergessen. Daher kann man sich wieder in die Lage versetzen und Ihren Fokus wieder auf das zu verlagern, was Sie Tun Wenn Sie wollen, können Sie wissen, wie Sie das Selbstsabotaging-Verhalten nicht mehr übernehmen können.

Hier sind weitere Strategien zur Überwindung von Selbstsabotage. Und wenn dies für Sie kein starkes Problem ist, lernen Sie, wie Sie andere gemeinsame Beziehungsprobleme überwinden können. Hier ist die oberste, mit der jede Myers-Briggs-Persönlichkeit mit.