3 Gründe, warum dieser ganzheitliche Arzt möchte, dass Sie den Stress für Ihre Darmgesundheit reduzieren

Wenn Sie mehr das Badezimmer besuchen, als Sie es am Morgen eines Make-it-or-Break-It-Präsentation oder am Abend eines mit Spannung erwarteten Hummels haben, ist dies kein Zufall.

Es stellt sich heraus. "Es gibt eine direkte und starke Beziehung zwischen Stress und Darmgesund", Dr. Vora sagt. „Stress beeinträchtigt die Gesundheit unseres Verdauungstrakts auf verschiedene Weise.”

Das heißt, an Tagen, an denen Ihr Google Cal solide gebucht ist, können GI -Probleme mit der Schrotflinte fahren. Aber nicht ausflippen: Wir haben uns mit Renewlife®-den probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln mit hohem Potenz zusammengetan, um einen lebhaften Darm zu helfen, um die Ruhe zu nutzen und die Magen-Sooth-Vorteile zu ernten.

Scrollen Sie nach unten, um herauszufinden.

1. Sie könnten das Aufblähen reduzieren (und damit verbundene GI -Not)

Bedenken Sie Folgendes: Wenn Sie richtig angetrieben und gut ausgeruht sind, hindert Sie nichts daran, ein Rockstar bei der Arbeit zu sein. Das Verdauungssystem Ihres Körpers ist das gleiche.

Wenn Stress oder extreme Müdigkeit in die Gleichung eintreten, können auch Durchfall, Verstopfung und Blähungen, sagt Dr. Vora. „Um Verdauungsenzyme abzuziehen und unsere Nahrung richtig zu verdauen (und dadurch optimal aufzunehmen und Nährstoffe aus unserem Lebensmittel zu assimilieren), muss unser Nervensystem im parasympathischen Zustand sein (ich.e., Entspannung) “, erklärt sie.

Die Verpflichtung zu täglichen Freundlichkeitsakten gegenüber sich selbst, als würde man realistisch über Ihre täglichen Ziele sind und regelmäßige Pausen einlegen, kann dazu beitragen, Ihren Bauch ruhig zu halten. "Schalten Sie ein oder zwei intensive Workouts aus-oder ein oder zwei Nächte mit Netflix-für eine sanfte Yoga-Klasse". Vora schlägt vor.

2. Sie werden Ihre innere Good-Bacteria-Armee aufbauen

Wenn eine gesunde Darmflora für eine Auszeichnung nominiert werden könnte, würde sie die beste unterstützende Kategorie zweifellos gewinnen. Das liegt daran, dass gute Bakterien die MVPs des Verdauungstrakts sind und die Dinge reibungslos laufen lassen.

Stress kann jedoch den täglichen Operationen durchführen. "Stress schafft Erkrankungen im Verdauungstrakt, die die Dominanz pathogener Bakterien über nützliche Bakterien fördern", sagt Dr. Vora. „Dies trägt zur Dysbiose (ein Ungleichgewicht in unserer Darmflora) und Darmentzündung bei.”

Praktizieren von Stressabbau und tägliche probiotische Ergänzung mit einer Vielzahl von vorteilhaften Stämmen, die ultimative Flora-Frauenpflege probiotisch 25 Milliarden von Renewlife® haben. Darmhelfer zum Gedeihen.

"Probiotika können das gesunde Gleichgewicht von Bakterien im Darm unterstützen und helfen dabei, die Immunzellen in unserem Verdauungstrakt ein Sicherheitssignal zu vermitteln, wodurch die Gesamtdarmentzündung verringert wird", Dr. Dr. Dr. Vora sagt.

3. Sie könnten einen guten Mood-Schub bekommen

Denken Sie an den Darm und das Gehirn wie Mitbewohner in einer winzigen Wohnung, in der die Stimmung einer Person das Wohlbefinden des anderen tief beeinflussen kann. Wenn Sie sich um Ihren Darm durch ein probiotischer Ergänzung mit hohem Potenz und Priorisierung der Entspannung kümmern, kann dies wiederum Ihren emotionalen Zustand positiv beeinflussen.

"Es gibt eine Zwei-Wege-Straße zwischen dem Darm und dem Gehirn, wenn es um Stress geht". Vora sagt. „Wenn wir gestresst sind, wirkt sich dies negativ auf den Darm aus. In der Zwischenzeit sendet ein entzündeter oder dysbiotischer Darm die Kommunikation zu unserem Gehirn, das uns darüber informiert, dass etwas in unserem Körper nicht richtig ist.”

Das stimmt: „Ein ungesunder Bauch macht Wir fühlen uns gestresst.”(Einfügen von atemberaubendem Emoji.) Den Zyklus, Bleistift in tiefen Atemzügen, Mittagspaziergänge und Ausfallzeiten-und natürlich Ihr tägliches Probiotikum.

In Zusammenarbeit mit Renewlife®

Top Foto: Bonninstudio