3 p.M. Der Gehirnnebel entspricht diesem 20-minütigen Yoga-Fluss nicht

Schließlich beendet Ferguson die Sequenz mit einer Dankbarkeitstätigkeit, die ein Muss für alle ist, die eine emotionale Balance suchen. "Nehmen Sie sich hier einen Moment Zeit, um sich bei sich selbst einzuchecken, und erkennen Sie an, wie Ihr Körper zusammenarbeitet ... um das Gleichgewicht heute zu fördern", sagt sie. "Also sagen wir, 'Danke, Zehen", danke, Knie,' Danke, Schenkel ", danke, Kern," Danke, Lungen "," Danke, Herz ", und danke dir selbst, dass du dich heute gewählt hast."

"Wählen Sie Sie", klingt heute ziemlich gut, nicht wahr?? Drücken Sie das Spiel auf dem obigen Video, um genau das zu tun, und verbessern Sie auch Ihr Gleichgewicht und Fokus.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.