3 Fehler, die die meisten Menschen machen, wenn sie denken, sie sind ein guter Zuhörer

Die meisten Menschen betrachten sich als ziemlich gut darin, emotionale Unterstützung zu leisten. Wenn Ihre beste Freundin ein Problem mit ihrem Partner, einem Kollegen, einem Familienmitglied oder ihrer kranken Katze hat, denken Sie gerne, dass Sie wissen, wie Sie für sie-Rechts da sind? Leider sind die meisten Menschen nicht so gut in der ganzen "unterstützenden" Sache, wie sie vielleicht denken vielleicht.

Jeremy Fischbach, Absolvent von Princeton Psychology, fand aus erster Hand heraus, wie schwer fassbar dies ist, wenn er eine schwere Zeit durchmachte. das Volk er erwartet Für ihn da zu sein, trat einfach nicht auf. Die Beweise sind jedoch mehr als anekdotisch: Forscher haben untersucht.

Fischbach hat sich von seiner unbefriedigenden persönlichen Erfahrung angetrieben und sich mit einigen seiner Klassenkameraden zusammengetan, um Happy zu starten, einen Dienst, der Menschen verbindet, die emotionale Unterstützung mit Zuhörern benötigen, die tatsächlich gut darin sind, ihm zu geben. Happy's Hörer-Aka die Unterstützung Givers-Go durch ein ziemlich intensives Training, bevor er Anrufe entgegennahm. Hier teilt Fischbach etwas von dem, was ihnen beigebracht wird.

Lesen Sie weiter für 3 gut gemeinte, aber fehlgeleitete Fehler, die viele Menschen machen, wenn sie versuchen, ein guter Zuhörer zu sein.

Fehler 1: Angenommen, Sie wissen, wie sich jemand fühlt

Sie scrollen durch Instagram und stoßen auf ein Foto in Ihrem Feed Ihrer Arbeit, die völlig emo aussieht. Die Bildunterschrift ist kryptisch, aber weil Sie sie kennen, können Sie sagen: Diese Beziehung, in der sie sich einst so sicher gefühlt hat, ist entgleist. Sie sollten ihr eine SMS schreiben, richtig? Hey, ich habe von dir und deinem Freund gehört. Sie müssen so verblüfft sein! Wenn Sie sprechen müssen, schreiben Sie mir jederzeit eine SMS! Scheint schön, richtig? Aber es bricht tatsächlich ein paar Regeln, wenn es darum geht, ein unterstützender Freund zu sein.

"Ein Fehler, den viele Leute machen, geht davon aus, wie sich jemand fühlt", sagt Fischbach. "Sie könnten annehmen, jemand ist traurig über ihre Trennung, aber sie sind es vielleicht nicht! Es wäre tatsächlich besser zu sagen: "Hey, ich habe dich und dein Freund getrennt gehört. Wie fühlen Sie sich?'"

Fischbach sagt auch, dass Sie im unterstützenden Freundesmodus sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Freund Ihre volle Aufmerksamkeit schenken. Das heißt, eine SMS, die Sie beim Beobachten tun könnten Riverdale, Abendessen zu machen und Facebook zu scrollen-ist nicht der beste Weg, um zu gehen. Ein erster Text kann nachdenklich sein, aber wenn Ihre Freundin über ihre Trennung sprechen möchte-oder was auch immer es ist, das sie stört-ein Anruf oder eine persönliche Convo ist ein sensiblerer Weg, um zu gehen. Wenn sie dir genug vertraut hat, um ihr Herz auszuschenken, schuldest du ihr deine ungeteilte Aufmerksamkeit.

Fehler 2: In Bezug auf ihre Erfahrungen auf Ihr eigenes Leben in Beziehung gesetzt

Die Chancen stehen gut, dass Sie am Ende dieses angesehen wurden. Du erzählst deinem Freund, wie nervig dein Chef ist und sie schlägt dich mit einem zurück: "Oh mein Gott, ich weiß, wie du dich fühlst. Dies einmal ... "Auch wenn es hilfreich erscheinen kann zu zeigen, wie Sie sich in Beziehung setzen, sagt Fischbach, dass es fast nie ist. "In diesen Momenten sind Sie in der Rolle des Unterstützers, daher sollte es im Gespräch wirklich nur um die andere Person gehen", sagt er.

Normalerweise, erklärt Fischbach, sind Gespräche wie eine Wippe-sie gehen hin und her. Das ist in Ordnung, wenn es keine Krise gibt und keine Unterstützung benötigt wird, aber wenn ein Freund mit einem Problem zu Ihnen kommt, sagt Fischbach, dass das Gespräch eher so sein sollte, jemanden auf einen Schwung zu drängen (um mit den Spielplatzmetaphern fortzufahren). "Es sollte um die Person auf der Schaukel gehen, und Sie drängen sie einfach, sich mehr zu öffnen", sagt er.

Fehler 3: Ratschläge geben

Was genau solltest du tun, während du sozusagen "den Schwung schäbst" sollst, wenn du dich nicht mit deinen persönlichen Geschichten zu deinem Freund zurückbezusetzen hast? Laut Fischbach Fragen stellen. "Bei Happy schulen wir niemals Menschen, um Ratschläge zu geben. Bei emotionaler Unterstützung geht es darum zuzuhören ", sagt er.

"Viele Leute haben oft etwas im Kopf, über das sie sprechen wollen, aber sie sind sich nicht sicher, ob Sie es hören wollen", sagt Fischbach. "Fragen zu stellen, zeigt nicht nur jemanden, den Sie interessieren, sondern ermutigt sie auch, ihre Wache herunterzulassen und sich zu öffnen."

Wenn ein Freund Sie sparsam um Rat fragt-Soll ich meinen Job kündigen? Soll ich mich von meinem Partner trennen? Umzug nach San Francisco?- Fischbach sagt, Sie sollten sollten Trotzdem Fragen stellen. "Letztendlich werden sie mehr Informationen haben als Sie. Ihre Aufgabe ist es, ihnen zu helfen, darauf zuzugreifen. Wenn jemand dich fragt, ob sie mit ihrem Freund Schluss machen soll, könnten Sie die Dinge fragen wie: „Was denkst du?? Was sagen dir deine Instinkte?? Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht??'"

Menschen sind von Natur aus egoistisch sein (Entschuldigung, tut mir nicht leid!), weshalb es leichter gesagt als getan ist, ein unterstützender Freund zu sein. Und hey, die meiste Zeit arbeitet Freundschaft zwei Möglichkeiten, wenn sowohl Menschen reden als auch zuhören. Aber in diesen Momenten, in denen sich jemand legitimiert, geht der Schlüssel einen Schritt zurück und macht den Moment über ihn.

Ein zusätzlicher Vorteil, ein guter Freund zu sein: Es ist gut für Ihre Gesundheit. Außerdem wirkt sich Ihr Jugendlicher Bestie jetzt aus.