3 Hauptschilder Sie benötigen laut einem Podologen und einem Trainer neue Trainingssneaker

Ein weiterer Indikator? Abgenutztes Treten am Boden des Sneakers. "Ich achte auf das Gefühl des Griffs des Profils und den Verschleiß meiner Schuhe, wenn ich trainiere". "Wenn es sich anfühlt, als würde sich der Griff oder den Boden des Schuhs zu sehr abnutzen, weiß ich, dass es Zeit ist, meine Schuhe zu wechseln."

Die anderen Anzeichen für Ersatz -Sneaker sind weniger physisch und mehr darüber, was mit Ihren tatsächlichen Füßen los ist. "Wenn Sie nach Ihrem Training unter Plantarfasziitis oder Fußschmerzen leiden, gibt es ein gutes Zeichen dafür, dass Ihr Bogen nicht angemessen unterstützt wird", sagt Dr. Cunha. Ihre Zehennägel können Ihnen auch sagen. "Wenn Sie häufig eingewachsene Zehennägel, Ballen oder Neurome haben."Naijar fügt hinzu, dass Schmerzen und Schmerzen verräterische Zeichen sind. Es ist Zeit für ein Ersatzpaar. Beachten Sie also, wenn Ihre Hunde nach dem Training heulen. Schuheinkauf, jeder?

Oh, und hier sind Podiatrist -Tipps für den Umgang mit Ihren groben Füßenproblemen, sodass Sie nicht mit Sommerzehenleben herumlaufen müssen. Und hier ist, was Sie über verschiedene Schnürenmuster für verschiedene Fußtypen wissen müssen (ja, es ist eine Sache).