3 Frühstückskombinationen mit wärmenden Lebensmitteln für kalte Wintermorgen

3. Huevos Rancheros mit Reis und Bohnen

Dies ist eine andere Möglichkeit, wie Dan sagt, Sie können der Körperergie Energie geben, während Sie den Körper erwärmen. Sie merkt auch an, dass es großartig ist, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und die Nebennieren zu ernähren, eine weitere Säule des TCM -Kochens und -Essens.

Sowohl Dan als auch ihr empfehlen, Ihr Frühstück mit einer heißen Tasse Tee zu kombinieren, die auch den Körper erwärmt und die Nebennieren nährt. Ihr liebt einen rauchigen schwarzen Tee, während Dan sich für grün entscheidet. In jedem Fall beginnen Sie Ihren Tag mit einer hohen (und leckeren) Note.

Laut einem Ernährungsberater essen Sie so für optimale Energie:

Hier sind einige gesündere Frühstücksideen-das ist kein Haferflocken. Außerdem sechs Frühstücke, die mit nur zwei Zutaten hergestellt werden.