2019 ist das Jahr, in dem Sie in Ihrer Karriere steigen können-und Claire Wasserman möchte Ihnen zeigen, wie das geht

Wird dies das Jahr sein, in dem Sie diese Werbung erzielen, eine große Erhöhung erhalten und schließlich Hilfe bei Ihrer verrückten Arbeitsbelastung erhalten? Claire Wasserman, ein Verfechter der Gleichstellung der Frauen am Arbeitsplatz, sagt, dass dies sein kann. Als die Gründerin von Damen bezahlt wird, macht sie es zu ihrer Lebensarbeit, um Frauen zu helfen, bessere Gehälter zu verdienen und in ihrer Karriere zu gedeihen. Hier teilt das Well+Good Council-Mitglied ihren Chef-Lady Mojo und zeigt, wie Sie sich in allen Aspekten Ihrer Karriere helfen können.

Während 2018 als „Jahr der Frau“ bezeichnet wurde (IMO, jedes Jahr ist das Jahr der Frau), glaube ich. Egal, ob es sich um die Anzahl der Frauen handelt, die für ein Amt oder mehr CEOs in Lady kandidieren, ich bin zuversichtlich, dass wir weiterhin enorme Fortschritte in Richtung einer gerechteren Gesellschaft machen werden. Davon abgesehen wird es nur dann passieren, wenn wir alle hart arbeiten, um dies zu erreichen. Der Fortschritt ist nicht linear, daher müssen wir wachsam sein, wenn wir die Machthaber verantwortlich machen und weiterhin für uns selbst in unseren Arbeitsplätzen, unseren Familien und unseren Gemeinschaften eintreten.

Mein Ziel für 2019? Ebene. Hoch. Das bedeutet. Insbesondere möchte ich Hilfe suchen, wenn ich sie brauche, lernen, wie man nein zu Dingen sagt, die mir nicht dienen, mehr Geld verdienen und strategischer über meine finanziellen Beiträge zu Menschen und Ursachen, an die ich glaube.

In den nächsten vier Wochen möchte ich, dass Sie definieren, was für Sie das Nivellieren bedeutet. Ich werde Ihnen helfen, einen Plan zu machen und sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen. Dann möchte ich, dass Sie es einem Freund erzählen und auf Facebook darüber posten. Haben Sie keine Angst, eine öffentliche Erklärung abzugeben. Es wird Ihnen nicht nur helfen, sondern auch hoffentlich andere dazu inspirieren, dasselbe zu tun.

Woche 1: professionell aufsteigen

Mein Ziel für dieses Jahr ist es, ein Unterstützungssystem anderer Leute zu schaffen, die ihr Fachwissen und ihre Erfahrungen mit mir teilen können, damit ich mein Geschäft verbessern und ausbauen kann. So können Sie dasselbe tun:

Tipp 1: Identifizieren Sie, wer Ihnen helfen kann
Als ich zusammenstellte, werden die Damen 2019 Plan bezahlt, es wurde klar, wo und was ich Hilfe brauche. Egal, ob es sich um eine zweite Meinung über die beste Möglichkeit handelt, eine Premium -Mitgliedschaft zu starten oder was unsere Konferenzkarten bewerten sollen, ich habe angefangen, über Menschen in meinem Leben nachzudenken, deren Fachwissen ich brauche und wer bereit sein könnte, mich zu beraten. Ich dachte immer. Ich befürchtete auch, wenn ich um Hilfe bitten würde, würde ich die Person belästigen. Ich habe seitdem festgestellt, dass es nicht so sehr die Frage ist, die sich selbst zählt, aber Wie du fragst. Wenn es mit einem bestimmten Ziel erfolgt (also nicht allgemein „lass mich dein Gehirn auswählen“) und die Zeit und Bandbreite der anderen Person respektiert, nicht Das Fragen ist nur dumm. Jemanden in Ihre Welt zu lassen, kann auch ein Geschenk für ihn sein.

Tipp 2: Bleiben Sie sinnvoll in Kontakt
Während Geschäftsbeziehungen größtenteils davon abhängen, wie zwei Parteien füreinander von Vorteil sein können, sollten sie sich nicht transaktional fühlen. Der beste Networking -Schritt, den Sie machen können, ist es, nachzuverfolgen und mit wichtigen Menschen in Ihrem Leben in Kontakt zu bleiben. Wenden Sie sich nicht nur um, um ihnen von Ihren Siegen zu erzählen oder um Hilfe zu bitten, regelmäßig über E -Mails mit Artikeln zu schießen, von denen Sie glauben, dass.

Woche 2: emotional aufsteigen

Da ich anderen nur helfen kann, wenn ich mir selbst helfe, ist es meine größte Priorität, mich um meine geistige Gesundheit zu kümmern. Ich habe festgestellt, dass das Beste, was ich tun kann, nicht häufiger sagen kann.

Tipp 1: Identifizieren Sie die Stickpunkte in Ihrer Karriere
Etwas, das ich kürzlich über mich selbst gelernt habe, ist, dass ich meinen Wert durch das, was ich beruflich mache, größtenteils definiert habe. Aus diesem Grund neige ich dazu, zu viel zu übernehmen und mich bis zur Erschöpfung zu überarbeiten. Durch viel Therapie und persönliche Reflexion habe ich verstanden, dass ein Groß. Jetzt, wo ich es identifiziert habe, kann ich daran arbeiten. Was ist Ihr größter Knackpunkt bei der Arbeit und was ist seine Quelle??

Tipp 2: Lernen Sie nein zu sagen
Ich bin auch viel besser darin geworden, nein zu sagen. Trotzdem schleicht sich meine Schuld immer wieder an, wenn ich zu einer Gelegenheit nein sage, lassen. Ich habe akzeptiert, dass ich mich immer so fühle, daher ist es mein Ziel, mich ständig daran zu erinnern, dass dies ein Prozess ist. Weil ich nein zu großen Dingen (wie eine unbezahlte Gelegenheit) zu sagen hat, erschreckt mir, dass ich es in Situationen mit niedrigeren Stößen ausprobiert habe. Zum Beispiel zwinge ich mich, E-Mails mit niedriger Priorität länger in meinem Posteingang sitzen zu lassen, als ich mich wohl fühle. Ich habe sogar angefangen, einige zu löschen! Nein zu sagen ist wie Muskeln, und ich werde es nur besser darin, wenn ich die Arbeit tatsächlich mache. Diese Woche finden Sie eine kleine Sache, die Sie tun können, um Ihren No-Muskel zu stärken.

Woche 3: finanziell steigen

Ich bin 2009 mit 300 US -Dollar auf meinem Bankkonto nach New York gezogen, ohne Job und nirgends zu leben. Fast ein ganzes Jahr lang lebte ich auf der Couch meiner Cousine in der Bronx und drängte mich in meinen ersten Job als gemeinnützige Spendenaktion in meinen ersten Job. Während es fast 10 Jahre, viele Jobs und größere Gehaltsschecks später her sind. Ich kämpfe immer noch mit Schuldgefühlen über meine Einkäufe, egal wie klein.

Tipp 1: Verhandeln Sie Ihr Gehalt
Angesichts der Tatsache, wie systemisch und überwältigend die Lohnlücke ist (es wird geschätzt, dass das Erreichen der Pay -Parität 217 Jahre dauert), kann man als erstes tun, um zu schließen, dass es mehr Geld verdient. So beängstigend es auch klingt, eine Erhöhung zu verhandeln ist sowohl für Ihre eigene Brieftasche als auch alle äußerst mächtig,. Studien zeigen, dass Frauen es einfacher finden, sich im Namen von jemand anderem einzusetzen. Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, das zu bezahlt, was Sie verdienen, denken Sie an Ihre Mutter, Schwester, Tochter, Freundin, Ruth Bader Ginsburg und sprechen Sie in Namen von ihnen aus.

Überprüfen Sie diesen Artikel über Gehaltsverhandlungen und ein Video (mit Tool-Kits und Skripten). Wenn die Zeit in diesem Jahr (möglicherweise während Ihrer jährlichen Überprüfung oder wenn sich eine andere Gelegenheit bietet), werden Sie sich darauf vorbereiten Fragen Sie nach dem, was Sie verdienen. Ein weiteres Schlüsselelement dafür ist das Aufbau eines Unterstützungssystems. Denken Sie also an Menschen, die sich hinter Ihnen versammeln können.

Tipp 2: Feiern Sie die kleinen Siege
Während Sie große Ziele haben sollten, stellen Sie sicher, dass Sie auch die kleinen Siege feiern. Egal, ob Sie Ihre Ausgaben verfolgen, Apps herunterladen, die Ihre Finanzen optimieren oder sogar mit Freunden mehr darüber sprechen, lassen Sie sich stolz auf sich selbst sein. Reichtum ansammeln ist ein Prozess, der Disziplin und Follow-Through erfordert. Belohnen Sie sich also auf dem Weg! (Und Profi-Tipp: Sie können auch nichtfinanzielle Siege bei der Arbeit feiern. Holen Sie sich eine schöne E -Mail von Ihrem Chef? Sterne es an, damit du es lesen kannst, wenn du dich tief fühlst.)

Woche 4: Helfen Sie anderen, sich zu verbessern

Ich glaube, dass diejenigen in Privilegien die Verantwortung haben, anderen etwas zurückzugeben. Der vierte Teil meines Neujahrsziel. Im Folgenden finden Sie drei Möglichkeiten, wie ich daran arbeite. Probieren Sie sie selbst aus, aber diese Woche verbringen Sie auch einige Zeit damit, darüber nachzudenken, wie Du-Senden Sie in Ihrer speziellen Situation die Leiter am besten wieder nach unten, um einer anderen Frau zu helfen, aufzusteigen.

Tipp 1: Erzählen Sie einem Freund von Ihren Geld- und Karrierezielen
Wenn eine Person eine Diät macht, wird empfohlen, das Ziel öffentlich zu sein, um rechenschaftspflichtig zu sein und einen Fitness -Kumpel zu finden, der dort sein kann, wenn die Dinge schwierig werden. Das gleiche gilt für alle Karriere für alle Dinge. Wenn Sie es noch nicht schon nicht haben, sprechen Sie mit Ihren Freunden über ihre Karriere- und finanziellen Ziele und Cheerleading sie das ganze Jahr über. Ich bin sicher, sie werden gerne dasselbe für Sie tun.

Tipp 2: Kaufen Sie Dinge von weiblichen gegründeten Unternehmen
Mit zunehmender Presse über weibliche Unternehmer ist es einfacher als je zuvor, großartige Produkte von Frauen zu finden. Ein paar, die ich geliebt habe, sind dieser großartige Jones Dutch Ofen, Billie Razors und diese Chillhouse -Kerzen. Identifizieren Sie diese Woche einige kleine Unternehmen, die Sie unterstützen möchten. Das gilt auch für Ihre Beiträge. Ich finde die besten zwei Möglichkeiten, Veränderungen zu beeinflussen, ist unser Geld und unsere Zeit. In diesem Jahr habe ich progressive Ursachen und weibliche Kandidaten identifiziert und ein Budget zusammengestellt, um sie zu unterstützen. Auch wenn es nur 5 Dollar pro Monat sind, kann ein wenig einen langen Weg gehen.

Wenn Sie sich inspiriert fühlen, noch tiefer in die Real, dauerhafte Veränderungen im Jahr 2019 zu tauchen.