10 Dinge, die alle Mitbewohner zusammen für ein gesünderes Zuhause tun sollten

Das Leben mit Mitbewohnern hat seine Höhen (zusammen kochen!) und Tiefs (schmutzige Socken auf dem Badezimmerboden… wieder). Eine Möglichkeit, ein glückliches Zuhause zu schaffen, besteht darin, es gesünder zu machen, und Sophia Ruan Gushée, Experte für ungiftiges Leben, hat genau die richtigen Ideen, genau das zu tun. Hier teilt das Well+Good Council-Mitglied ihr einfaches "Quiz" und Vorschläge zur Entgiftung Ihres gemeinsamen Raum.

Egal, ob Sie mit einer anderen Person oder einer Gruppe zusammenleben, jeder sollte in der Lage sein, ein gesundes, ungiftiges Zuhause zu haben. Das beginnt mit Ihrer Wohnung jagd ideal, Sie möchten nicht in der Nähe von Straßen und Autobahnen oder in der Nähe von Bauernhöfen leben, die Pestizide besprühen. Sobald Sie Ihr Pad gefunden haben.

Dazu schlage ich vor, vier Fragen Ihrer Mitbewohner zu stellen:

• Schätzen Sie ein Nichtraucher nach Hause?? Wenn ein Mitbewohner raucht und der andere nicht, könnten Sie ein großes Problem in Ihren Händen haben.
• Möchten Sie neue Dinge ausprobieren, um gesünder zu sein?? Dieser ist einfach, aber offen für Ideen zu sein, kann Ihnen helfen, ein Zuhause mit gesunden Beziehungen zu schaffen.
• Willst du besser schlafen?? Wollen alle Mitbewohner kleine Dinge versuchen, um zu sehen, ob sie besser schlafen?? Wenn sich eine Person nicht interessiert oder es mag, bis in die frühen Morgenstunden aufzustehen, wissen Sie, dass es möglicherweise schwierig ist, Schlafänderungen im Allgemeinen umzusetzen.
• Wissen Sie, ob Sie empfindlich gegenüber Chemikalien oder elektromagnetischen Feldern sind? Wenn die Antwort ja lautet, können Sie einfache Dinge tun, um das Leben zu erleichtern (beispielsweise auf duftungsfreie, ungiftige Reinigungslösungen zu wechseln.) Wenn Sie es nicht wissen, können Sie zusammen experimentieren, um zu sehen, wie sich bestimmte Änderungen fühlen.

Sobald Sie die Antworten kennen, ist es eine gute Idee, Hausregeln einzurichten. Es ist ideal, diese zu etablieren, wenn Sie zusammenziehen, aber es ist nie zu spät, die Diskussion zu führen. In diesem Fall kann es Ihnen dabei helfen, die Luft durch das Sprechen zu klären.

Hier sind 10 Hausregeln, die Mitbewohner für eine bessere Gesundheit und ein glücklicheres Zuhause einrichten können.

1. Kein Rauchen in Innenräumen

Vielleicht möchten Sie diskutieren, was auch "Rauchen" ausmacht,. Zigaretten? Vaping? Wenn Sie zustimmen, das Haus rauchfrei zu machen? Stellen Sie die Grundregeln frühzeitig fest.

2. Reinigen Sie Ihre Reinigung

Ändern Sie Ihre Reinigungsprodukte in ungiftige Formeln. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun. Oder machen Sie eine Aktivität, um Ihre eigenen ungiftigen DIY -Reiniger zuzubereiten.

3. Löschen Sie die Luft

Wenn Sie es nicht lieben und es nicht brauchen, dann entfernen Sie chemische Sprays-sie können beim Einatmen ein schneller Weg zum Blutstrom sein. Erforschen Sie mit einigen Sprays, die Sie lieben oder die Sie verwenden müssen, wie ein bestimmtes Haarspray, ob es die Möglichkeit gibt, außerhalb des Hauses zu sprühen.

4. Schlüpfen Sie Ihre Schuhe aus

Der Boden der Schuhe konnte in giftigen Chemikalien verfolgen. Tragen Sie stattdessen Socken oder Hausschuhe in Innenräumen.

5. Beim Kochen belüfen

Schalten Sie vor und nach der Mahlzeit den Fan ein-es hilft, Benzin aus Ihrer Küche zu bewegen.

6. Gehen Sie niedrig

Duft kann Hunderte von unbekannten Chemikalien haben, und es ist bekannt, dass viele Duftzutaten für die menschliche Gesundheit schädlich sind. Und so viele Dinge, wie Müllsäcke, müssen überhaupt nicht duftend sein. Wenn es um Duft geht: Es sei denn, Sie lieben oder brauchen es, dann haben Sie es nicht.

7. Nachtselektronik abnehmen

Einige Studien legen nahe, dass Strahlung aus Dingen wie Mobiltelefonen und anderen drahtlosen Geräten die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen kann, in einen tiefen Schlaf einzusteigen. Versuchen Sie also definitiv in Bereichen in der Nähe Ihres Bettes, um Strahlung aus diesen Dingen zu minimieren. Wenn Sie Ihr Telefon an Ihrem Bett haben müssen (was ich mache), wenden Sie Ihr Telefon in den Flugzeugmodus, wodurch Wi-Fi und Bluetooth ausgeschaltet werden.

8. Grabenkabellos Telefone

Wenn Sie eine Landlinie verwenden, empfehle ich, traditionelle Telefone mit Kordeln zu verwenden. Einige schnurlose Telefone könnten kleine Mengen Strahlung ausgeben, daher ist es besser, Ihr Risiko nicht zu erhöhen.

9. Trinken gefiltertes Wasser

Dieser ist einfach (und lecker). Haben Sie einen Krug für gefiltertes Wasser und stimmen zu, dies gefüllt zu halten.

10. Achten Sie auf Kerzen

Idealerweise ist es am besten, nichts zu Hause zu verbrennen. Aber wenn Sie wirklich Kerzen wollen, dann gehen Sie duftfrei. Wenn Sie einen Geruch haben müssen, wählen Sie 100% Bienenwachskerzen, die aus reinen ätherischen Ölen bestehen, und stellen Sie sicher.

Sophia Gushee ist ein begehrter Experte für toxische Expositionen, Autor von A bis Z of D-To-To-To-Toxing und Gründer von Practical ungiftigem Living, einem Multimedia-Unternehmen, das Podcasts produziert und die D-Tox-Akademie inkubiert, ein Online-Portal, um praktische Nichttoxische zu machen Einfach und zugänglich leben.

Worüber sollte Sophia als nächstes schreiben? Senden Sie Ihre Fragen und Vorschläge an [email protected].