10 Mantras von „Soul Original“ -Lehrern, um Soulcycles 10 -jähriges Jubiläum zu feiern

Das Jahr war 2006. Ein Workoutstudio, das nur Innenkursklassen namens Soulcycle anbietet, das in einem nicht markierten Gebäude in der West 72nd Street auf der Upper West Side von New York City eröffnet wurde, seine Zukunft unbekannt. Dies war eine Zeit, in der nur Fitnessstudios und Yoga -Studios Manhattan übersät hatten, Sie hätten nirgendwo eine einzige Saftpresse gefunden, und Lululemon war so ziemlich das einzige Spiel in der Stadt, um scharf auszusehen.

Fast-forward 10 Jahre und 59 Studios später, und Soulcycle hat sich offiziell als bekannter Name positioniert, nicht nur in der New York Fitness-Community, sondern landesweit, sondern landesweit. Die mitgelb-radhaltigen Hoodies, die Fahrrad-Danz-Choreografie und das Talent für handverlesene Sternlehrer haben dazu beigetragen.

Der Laser konzentriert sich darauf, Lehrer zu tippen, die nicht nur eine Methode vermitteln, sondern auch das Podium besitzen, einen Raum faszinieren und (oft abgestumpfte) New Yorker inspirieren, war eine ganz neue Fitness -Überlegung.

Viele von Soulcycle's Master Master Instructors waren für ihre bescheidenen Anfänge da, darunter 10 "Soul Originals"."Denken Sie Super-Talente wie Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto und Janet Fitzgerald.

Ihr Super -Charisma und ihr Geschenk für inspirierende Fahrer während des Unterrichts mit großer Musik und persönlichen Mantras haben sie zu Fitness -Prominenten gemacht.

Zu Ehren des 10 -jährigen Jubiläums von Soulcycle unterhielten wir uns mit den 10 Soul Originals und haben ihre inspirierendsten Mantras sowohl auf als auch außerhalb des Fahrrads bekommen.

Laurie Cole

Lieblingsmantra in der Klasse:
"Also habe ich eine Fülle, die ich benutze ... aber einige meiner Lieblingsbetriebe sind: 1. Anstatt die Stimmen in Ihrem Kopf zu hören, hören Sie sich die Auswahlmöglichkeiten im Raum an. 2. Nichts fühlt sich so gut an wie stark. 3. Glück passiert nicht zufällig, es wird durch Design geschaffen."

Top Tipp für Leben vom Fahrrad:
"Ein wunderbares Werkzeug, wenn Sie ein Ziel oder eine Lösung festlegen, soll eine Aktion festlegen, um sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen. Anstatt einfach zu sagen, dass ich zehn Pfund verlieren möchte, möchte ich einen neuen Job "oder" Ich möchte Kinder haben ", erstellen Sie einen Aktionsplan für diese wunderbaren und erreichbaren Ziele. Wenn Sie engagiert, verbunden und konsistent sind, ist alles möglich. Die besten Momente im Leben sind immer mit einem gewissen Unbehagen erfüllt."

Stacey Griffith

Lieblingsmantra in der Klasse:
"Einfach ändert dich nicht. Dies sollte sich an alle erinnern, wenn Sie trainieren. Wenn es einfach ist, funktioniert es nicht, es ist einfach Wartung. Schieben, schwerer Atmen, Schweiß, erholen. Schieben, schwerer Atmen, Schweiß, erholen. Es ist diese Einstellung, die Sie dorthin bringen wird, wo Sie sein müssen."

Top Tipp für Leben vom Fahrrad:

"Schlafen Sie 7 Stunden pro Nacht
Den ganzen Tag Wasser trinken
Essen Sie sauber
Genießen Sie Geburtstagskuchen
Training sechs Tage die Woche [und] Sonntags ruhen
Bleiben Sie auf dem Laufenden (CNN App)
Nickerchen 10 oder 20 Minuten irgendwann am Tag
Machen Sie manchmal eine Pause von Ihrem Handy
Sehen Sie sich ein sinnloses Fernsehen an
Genießen Sie herzliche Dokumentarfilme
Liebe auch durch die schweren Zeiten
Hören Sie mehr zu, als Sie sprechen-Sie lernen nicht, wenn Sie sprechen
Nehmen Sie spirituelle Bäder
Einweichen
Lachen
Weinen
Wiederholen
Zuletzt genießen Sie das Leben-Sie bekommen nur einen!"

Sue Molnar

Lieblingsmantra in der Klasse:
"Ich werde nicht aufgeben, wenn Sie nicht aufgeben. Wir sind zusammen dabei. Eines meiner Lieblingszitate ist: „Wofür leben wir, wenn wir uns einander weniger schwer machen, um das Leben weniger schwer zu machen?'Von George Eliot. Also versuche ich, dieses Gefühl in das Training einzubeziehen. Wir sind so viel stärker zusammen als wir allein wären. Ich fahre zufällig die meisten meiner Klassen so hart wie meine Fahrer. Ich steige nicht vom Fahrrad. Meine Fahrer wissen also, dass ich es meine, wenn ich diese Gefühle ausdrücke."

Top Tipp für Leben vom Fahrrad:
"Geben Sie Ihren Segen dankbar und nehmen Sie nichts zu verdammt ernst."

Ayana Wiles-Bey

Lieblingsmantra in der Klasse:
"Atme deine Kraft ein, atme deinen Wunsch aus. Ich sage das, wenn ich das Gefühl habe, meine Fahrer daran zu erinnern, dass sie die Kontrolle haben, sie haben die Macht, sie sind der Kapitän ihres Schiffes ... Wenn sie das Universum über ihre Wünsche und Ziele wissen lassen, dann erhalten sie genau was, was Sie wollen. Wenn Sie glauben, dass alles, was Sie wollen, wirklich passieren wird, lösen Sie das Gesetz der Anziehung und daher manifestieren sich Ihre Gedanken und Sie genießen es, das Leben zu leben, das Sie leben möchten."

Top Tipp für Leben vom Fahrrad:
"Entscheiden Sie, was Sie wollen. Schreib es auf. Mach einen Plan. Und jeden Tag daran arbeiten!"

Melanie Griffith

Lieblingsmantra in der Klasse:
"Es ist so schwer, einen Favoriten auszuwählen. Ich habe mehrere Tätowierungen auf meinem Arm, die als Mantras im Unterricht begann, und sind Worte, die ich im Leben und im Unterricht immer wieder wieder in den Weg zurückliegt. Mein Favorit ist wahrscheinlich: Sei was du brauchst. (Wenn Sie Kraft benötigen, seien Sie stark ... Wenn Sie eine Verbindung benötigen, seien Sie verbunden.) "

Top Tipp für Leben vom Fahrrad:
"In vielerlei Hinsicht wäre mein Top -Tipp für das Leben auch eine für Soulcycle. Genau dort, wo Sie sind, ist genau dort, wo Sie sein müssen. Ich glaube, dass die Herausforderungen des Lebens tatsächlich Chancen sind. Und wenn Sie vertrauen können, was Sie durchmachen und wo Sie sich befinden, können Sie Ihre Möglichkeit finden, die nicht von allem anderen vorgeht, was vor sich geht."

Rique Uresti

Lieblingsmantra in der Klasse:
"Meine Lieblingsbeschäftigung ist: Sie können nicht scheitern, wenn Sie erstaunlicher sein wollen. Niemand sonst erzählt Ihre Geschichte und niemand sonst wird sie jemals leben. Ich habe mein Leben noch nie mit dem Alter, Erfolg, Zeitleiste oder Errungenschaften von irgendjemandem verglichen-und Sie sollten Sie auch nicht sollten."

Top Tipp für Leben vom Fahrrad:
"Argumente sind Zeitverschwendung. Unterschiede anerkennen und entsprechend vorwärts gehen. Dies ist alles, was mich glücklich und gesund hält. Oh, und der Schlaf ist der größte Reset-Button-Physisch, geistig, emotional und spirituell."

MB Regan

Lieblingsmantra in der Klasse:
"Hindernisse sind ein Geschenk aus dem Universum. Fallen und stärker aufstehen!"

Top Tipp für Leben vom Fahrrad:
"Sei dein eigener Guru. Du hast alles in dir."

Kym Perfetto

Lieblingsmantra in der Klasse:
"Mut üben. Ich mag die Idee, etwas zu praktizieren, das Sie täglich, auf kleine oder großartige Weise tun. Es braucht Mut, um eine Erhöhung zu bitten, sich jemandem zu stellen, sich zu ändern oder nur jemanden zu fragen. Mut ist wie ein Muskel, der gebeugt werden kann, und je mehr Sie es tun, desto stärker werden Sie."

Top Tipp für Leben vom Fahrrad:
"Wenn man bedenkt, dass mein Leben außerhalb Soulcycle ist, sind Rennrad Fahrräder und erstellen aufregende Videos für YouTube. Es gibt keine große Zeit freie Zeit am Fahrrad. Aber ich stelle gerne meine Ängste heraus. Es hält mich voller Leben. Vor kurzem lachte ich nach dem Auslöschen auf ein paar losen Schmutzpfaden einen großen Bauchlachen und machte einen wackeligen Endzone-Tanz, um meinen Versagen zu feiern."

Janet Fitzgerald

Lieblingsmantra in der Klasse:
"Ich plane nicht, was ich im Unterricht sagen werde ... Ich glaube nicht daran. Ich plane die Musik und erzähle dann die Gefühle des Körpers, die sich zu dieser Musik bewegen. Aber wenn ich eine Nachricht auswählen müsste, die in meiner Klasse auftritt, wäre es: Reiten Sie mit einem Gefühl der Selbstakzeptanz, anstatt sich selbst kritisch zu sein. Konzentrieren Sie sich auf das, was in Ihrem Leben gut ist."

Top Tipp für Leben vom Fahrrad:
"1. Ihr Zuhause ist wie ein Altar für das Universum-behalten Sie es sauber, klar und kreativ, damit Sie sich manifestieren können, was Sie im Leben wollen. 2. Warten Sie nicht, bis ein Traum perfekt ausgeführt wird-die Seele weiß nicht die Perfektion. Spring einfach. 3. Wein trinken und Austern essen. 4. Es ist wichtig, sich immer daran zu erinnern, dass Sie mit altem Denken keine neue Realität schaffen können."

Daniel Wiener

Lieblingsmantra in der Klasse:
"Sie müssen den Körper herausfordern, sich zum Körper zu verwandeln."

Top Tipp für Leben vom Fahrrad:
"Heute ist der erste Tag Ihres Restes Ihres Lebens! Geben Sie also alles für jeden Moment und lassen Sie es zählen."

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