10 Anfänger-freundliche Online-Achtsamkeitskurse, die über die Meditation hinausgehen

4. Bipoc Love: Förderung mitfühlenden Gemeinschaften der Praxis

Für alle schwarzen indigenen Menschen in Farbe konzentriert sich dieser Kurs auf Empathie, Mitgefühl und in der Lage, sich auf liebevolle, ethisch bewusste Weise aktiv "gegenseitig" zu "zu". Es hilft auch bei der Linderung von Mitgefühlsmüdigkeit und bei der Lage, sich selbst zu konzentrieren, und gibt der Selbstpflege, dass Mitglieder der schwarzen Gemeinschaft derzeit mehr denn je brauchen.

5. Ingenieurgesundheit: Einführung in Yoga und Physiologie

In Engineering Health von der New York University spricht es diejenigen, die versuchen, zu erfahren, wie Achtsamkeit wie Yoga und Meditation uns auf physiologischer Ebene helfen. Aber keine Sorge, wenn Sie physisch werden möchten, gibt es wöchentliche Yoga -Aufgaben.

7. Atemarbeit: Bewegen Sie sich mit Regina in Ihre Wahrheit

Angeführt von Atemwork -Heiler Regina von Wolf Medicine Magic soll dieser Workshop mit der Kunst des Einatmens und Ausatmens mit sich selbst in Kontakt treten. Machen Sie sich bequem und bereit zu lernen, wie Sie Ihre Chakren ausbalancieren und sich selbst ausgleichen können. Ich kann es am 14. Juni nicht in die Klasse schaffen? Sie könnten immer in Atemarbeit sitzen: Lassen Sie am 19. Juni Liebe in die Liebe.

7. GEHEIMER GARTEN

Fasziniert? Dies soll Ihnen speziell über die sieben Chakren unterrichten, aber es macht es sowohl von Video- als auch Audio -Meditationen. Es ist auch speziell Soundtrack mit beruhigenden Naturklängen und sanften Musik. Dies ist also eine ideale Atmosphäre, wenn Sie wirklich einen mentalen Urlaub brauchen.

8. Herz des Pinsels

Achtsamkeit muss nicht in Ihrem Körper brezel. Dies ist ein ostasiatischer Kalligraphie -Workshop, der vom kalligraphischen Künstler und Lehrer Kazuaki Tanahashi unterrichtet wird. Mit kleinen Hausaufgaben am Ende jeder Lektion können Sie Ihren eigenen einzigartigen Kalligraphie -Stil am Ende des Kurses freudig komponieren.

9. Vipassanā Fellowship Meditation Course

Ursprünglich für Anfänger konzipiert, aber großartig, wenn Sie eine Erfrischung in Ihrer Praxis benötigen, konzentriert sich dieser langjährige Yoga -Kurs auf Samatha und Vipassanā. Samatha konzentriert. Mit Vipassanā entwickeln Sie Einblicke und Bewusstsein. Gehen Sie voran, verdoppeln Sie Ihre Achtsamkeit.

10. Verbessern Sie Ihr Leben und Ihr Glück mit der Kraft der Dankbarkeit

Aas banal so klingt und eine Dankbarkeitspraxis extrem funktioniert! Und in diesem Kurs lernen Sie, wie man Dankbarkeit von einer spirituellen, energischen und wissenschaftlichen Linse sieht, bevor Sie die Größe Ihres Lebens vergrößern.